很多人都有過或者正在經(jīng)歷口臭的困擾,犯愁約會、工作面試或者在和朋友交談時候感覺到口氣不是那么清新。研究顯示,50%的成年人在一生中的某些時刻都曾經(jīng)有過口臭或者口腔異味。
1、什么原因引起口臭?
引發(fā)口臭的原因有很多,雖然很多原因無傷大雅,但是有的時候,口臭是一些更嚴(yán)重的問題的征兆。
1.細(xì)菌
口臭隨時都可能發(fā)生,因為口腔中自然生長著數(shù)百種引起口臭的細(xì)菌。口腔中的環(huán)境就像一個天然的溫室,適合細(xì)菌的生長。所以人們在吃飯的時候,這些細(xì)菌就會以口腔中的食物殘渣為食,而且留下臭烘烘的排泄物。
2.口干
你是不是經(jīng)??诳??可能是因為你的口腔沒有產(chǎn)生足夠的唾液。唾液很重要,因為它在口腔中起到清潔口腔的作用。沒有足夠唾液的話,口腔就沒辦法得到應(yīng)有的清潔。
3.牙周疾病
沒有辦法消失的口臭或者口腔持續(xù)的異味,很可能是嚴(yán)重的牙周疾病的警報信號,牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。
4.食物引起
如我們所知,很多食物都會引起口臭,比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實還有很多。
5.吸煙
吸煙會使牙齒變色、引起口臭,讓人面臨一系列的健康風(fēng)險。煙草降低人們品嘗食物的能力,刺激牙齦組織;吸煙的人更容易患牙齦疾病。因為吸煙會影響人的嗅覺,所以吸煙者可能意識不到自己的口氣有問題。
6.系統(tǒng)性疾病
口腔感染會引起口臭,但是如果牙醫(yī)已經(jīng)排除其他原因,而且你每天都刷牙和使用牙線,那么,口臭可能會由其他問題引起,比如鼻竇疾病,胃腸反流,糖尿病,肝或者腎臟疾病。
2、如何趕走口臭?
1.正確刷牙并配合使用牙線:每天刷牙兩次,日常使用牙線清潔牙齒間隙,可以清除口腔中引起口臭的細(xì)菌。
2.清潔舌頭:牙齒清潔時候,也不要忘了清潔舌頭。伸出舌頭,向后看,你會發(fā)現(xiàn)一個白色的或者棕色的涂層,那里可以找到大多數(shù)引起口臭的細(xì)菌。使用牙刷或者舌刮板將它們清理干凈。
3.漱口水:非處方漱口水可以幫助殺死細(xì)菌、中和或者暫時掩蓋口臭。但是,這只是臨時的。盡早使用牙刷和牙線清潔口腔中的細(xì)菌,清掉食物殘渣,越能盡早清除口臭。
4.清潔假牙:如果戴了可摘局部義齒,晚上的時候要把它取出來,并且在第二天早上再次使用進(jìn)行徹底清潔。
5.保持唾液流動:盡量吃健康的,需要大量咀嚼的食物,比如胡蘿卜和蘋果,這樣能使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或者吸吮無糖的糖果。
6.戒煙:戒煙對身體有好多好處。不僅能夠清肺,讓你更好的呼吸,還能提高生活質(zhì)量。
7.定期檢查口腔:想要知道究竟是什么原因?qū)е驴诔?,自檢又檢查不出來,不妨去找找牙醫(yī)。定期檢查牙齒的話,牙醫(yī)會盡早發(fā)現(xiàn)你的任何口腔問題,盡早解決,比如牙齦疾病或者口干,并且防止這些問題變得更加嚴(yán)重。
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