說起口腔護理，不少人都可以講出“飯后要漱口，早晚要刷牙”之類的護齒黃金法則，但有時念著要”睡前刷牙“，卻基于種種理由“時間太晚了”、“今天太累了”、“少刷一天也沒事”……而倒頭大睡。“睡前刷牙”就像一首催眠曲，念著念著就跑去跟周公下棋了。究其原因，還是因為”懶癌“發(fā)作了唄。

事實上，睡前不刷牙對身體的危害多多。不僅會引起牙周病、齲病等口腔疾病，還會引起其他全身疾病。

危害不僅止于此，睡覺前不刷牙所引起的口腔不潔還是感冒、肺炎、心臟病等疾病的誘因。

1.牙周病、齲病。人在睡眠的過程中，作為殺滅細菌中堅力量的唾液，分泌量會大大減少。偶爾一次的不刷牙，可能就會讓口腔細菌乘虛而入，大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的晚間不刷牙，會導致口腔內微生物超標，容易導致牙痛、口臭等癥狀。

2.肺炎。因口腔問題而感染肺部疾病，這聽起來或許不可思議。但其實這種現(xiàn)象常發(fā)生于65歲的老人和臥病在床的慢性病人身上?？谇蛔躺募毦S著唾液和食物殘渣進入人體內，而老人咳嗽的反射能力較低，病菌會在肺部滯留兩到三天，從而導致吸入性肺炎，甚至肺膿瘍、肺積水，嚴重的還會引起并發(fā)敗血癥。

3.心臟病。有研究發(fā)現(xiàn)，從來不刷牙或很少刷牙與每天刷兩次相比，患心臟病的幾率竟高達70%。牙菌斑堆積會導致牙齦炎，從而使機體的免疫機制做出反應，表現(xiàn)為白細胞增多，而這是誘發(fā)心臟病的主要因素之一。