口臭是一件十分讓人尷尬的事情，也會(huì)讓你身邊的人不愿意靠近你。不過(guò)，也有一部分人能夠聞到別人有口臭，但是卻不知道自己也有，最后別別人指出來(lái)，感覺分外尷尬。那么怎么快速去除口臭比較好呢？去口臭的方法有哪些呢？

　　有口臭的原因是什么？

　　口臭的大部分原因來(lái)自口腔，當(dāng)我們飯后未及時(shí)清理口腔內(nèi)食物殘?jiān)瑫?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵，形成腐敗物引起口臭。

　　如果牙齒有牙結(jié)石，也會(huì)影響口腔氣味。牙結(jié)石就像口腔內(nèi)的一個(gè)小型垃圾場(chǎng)一樣，引起口臭，而且，牙結(jié)石也是導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎、牙周炎的罪魁禍?zhǔn)住．?dāng)患者有些疾病的時(shí)候，口腔內(nèi)會(huì)繁殖大量的細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解腐敗的味道，進(jìn)而產(chǎn)生口臭。

　　很多慢性疾病很容易導(dǎo)致口臭，并且氣味難聞。像胃不好，或者有胃食管反流的朋友，口氣常呈酸臭味。肝病患者一般呈腐臭味，糖尿病患者的口氣呈爛蘋果味。

　　節(jié)食減肥處理不當(dāng)也會(huì)有口臭，或者因?yàn)榧膊〔荒苓M(jìn)食，還有老年人因唾液腺功能降低，女性經(jīng)期內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致唾液分泌減少，導(dǎo)致厭氧菌增多產(chǎn)生口臭。

　　幽門螺桿菌在進(jìn)入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會(huì)通過(guò)尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，在菌體周圍形成氨云保護(hù)層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個(gè)主要原因。

　　有口臭的人自己聞不到嗎？

　　就像狐臭，腳臭一樣，自己不會(huì)感覺那么臭？

　　有幾種說(shuō)法，一種說(shuō)法是認(rèn)為我們過(guò)于習(xí)慣自己的體味，就像我們無(wú)法察覺自己臥室里的一些微妙氣味，當(dāng)客人來(lái)或者你度假一段時(shí)間回來(lái)，就會(huì)感受到不一樣的氣味。

　　另外一種說(shuō)如果時(shí)常聞到自己的口臭，當(dāng)遇到真正臭的東西時(shí)，就無(wú)法判斷是否有臭味了。因?yàn)榇竽X為了保護(hù)主人安全，會(huì)自動(dòng)屏蔽自己口臭的信號(hào)。

　　除此之外，當(dāng)我們長(zhǎng)期處于某種味道中時(shí)，嗅覺細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生抑制性效應(yīng)，沒法將信號(hào)傳給神經(jīng)，一般人聞氣味要休息一下再聞才能恢復(fù)正常嗅覺。

　　因此，一般人嗅聞?dòng)袣馕兜奈锲窌r(shí)，聞了3個(gè)樣品之后就要休息一下再聞，否則會(huì)得出不正常的結(jié)果，影響評(píng)判。

　　自己聞不到口臭的原因是？

　　口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起的，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。嗅覺感受器的嗅細(xì)胞存在于鼻腔的最上端、淡黃色的嗅上皮內(nèi)。

　　此外，就是嗅覺器官適應(yīng)，當(dāng)停留鼻子長(zhǎng)期聞到某種特殊氣味時(shí)，就會(huì)對(duì)此氣味完全適應(yīng)而感覺非常弱或無(wú)所感覺，這是由鼻粘膜的嗅覺細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制的。

　　如何做能緩解或消滅口臭？

　　如果是因?yàn)槌粤舜碳ば允澄?，沒有早晚刷牙，這些因口腔衛(wèi)生不到位的口臭，只要刷個(gè)牙就減輕了。

　　口腔中一些牙刷都難以清潔到的地方，就要用牙線來(lái)解決了（牙簽盡量別使用了，除非你牙縫已經(jīng)粗得可以往里塞牙簽）

　　有口腔炎癥的朋友可以用漱口水進(jìn)行消炎，幫助殺死細(xì)菌，中和或暫時(shí)掩蓋口臭，但這只是臨時(shí)解決方案。

　　洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢復(fù)口腔清新，對(duì)于有牙齦炎，牙周炎的患者不僅能改善口臭還能緩解炎癥，恢復(fù)到相對(duì)健康的狀態(tài)。

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，清新口氣；綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣；芹菜有助于消除口中異味，尤其是煙味。為了達(dá)到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

　　每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是導(dǎo)致口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住＿m當(dāng)?shù)睾人崮踢€可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　正確的刷牙方式緩解口臭

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛(wèi)生，通過(guò)正確的刷牙方式，適當(dāng)?shù)南诔簟Ｓ腥颂岢鏊⒀赖?ldquo;三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)漱口，這是有一定道理的。

　　選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動(dòng)作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時(shí)將刷毛與牙長(zhǎng)軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長(zhǎng)軸成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。

　　另外一種是橫刷法，橫刷法是用于刷后牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每側(cè)來(lái)回刷8～10次即可。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。