每天刷牙卻依然有牙齒問題，你可能刷的是假牙！

2017-12-27 來源：華貝口腔標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　經(jīng)常有小伙伴在后臺留言：自己每天都堅(jiān)持刷牙，但是牙齒還是會出現(xiàn)各種問題，到底是怎么回事？難道刷的是假牙？仔細(xì)一問，原來是從小就沒有養(yǎng)成正確的愛護(hù)牙齒習(xí)慣。錯(cuò)誤的習(xí)慣不但不能保護(hù)牙齒，還會引起牙齒的諸多問題。

　　錯(cuò)誤一冷水刷牙

　　冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　建議：刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水，效果最好。

　　錯(cuò)誤二刷牙用力過大

　　若用硬毛牙刷用力刷牙，還會對具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。

　　建議：200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量。

　　錯(cuò)誤三橫著刷牙

　　調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，橫向刷牙對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

　　刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

　　錯(cuò)誤四只注重早上刷牙

　　有人只注重早上刷牙，經(jīng)常忽略晚上刷牙。臨睡前刷牙最為重要，因?yàn)槿嗽谒?，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細(xì)菌并抑制細(xì)菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細(xì)菌作用下很快就會發(fā)酵產(chǎn)酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細(xì)菌產(chǎn)的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。

　　建議：早晚刷牙，做好口腔清潔。

　　錯(cuò)誤五刷牙時(shí)間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?，其?shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘?jiān)?，認(rèn)真刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?。中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　建議：刷牙不少于2分鐘。即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。

　　錯(cuò)誤六用大牙刷才刷得干凈

　　每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活；牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

　　建議：選一把合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。