每天刷牙，為何還有蛀牙

　　導致蛀牙的另一個原因就是清潔不到位，如果每天早晚刷牙卻達不到效果，就要考慮刷牙方式正不正確。

　　除了清潔牙面，還要仔細刷干凈牙縫、牙齦溝和舌側這些盲區(qū)，不讓病菌有“可趁之機”。牙齦溝和靠近舌頭一側的牙面，才是清潔盲區(qū)。

　　正確刷牙方式

　　推薦最多的刷牙方式是巴氏刷牙法，可以全方位清潔牙齒，去除高達90%的牙菌斑

　　在牙刷上擠出適量牙膏：

　　牙刷在牙面與牙齦上“打圈”

　　刷牙齒咬合面時，牙刷在牙齒上方水平運動

　　刷牙齒背面時，刷毛與牙齒呈45-60度角（這一步很關鍵）

　　最后要注意，刷牙并不是越多越好，也不是越大力越好。次數(shù)過多、用力過猛都容易損傷牙釉質和牙齦，增加患齲齒和牙周病風險哦。

　　損害程度更多地取決于多長時間吃一次而非吃了多少。

　　花長一點時間輕柔地刷牙比短時用力刷牙來得好。事實上，用力刷牙或使用硬毛牙刷會對牙齒造成損害。

　　即使在睡覺期間沒有吃東西，在早晨刷牙也是非常重要的。這能幫你擺脫夜晚在口腔中繁殖的厭氧菌（無需氧氣就能生存的細菌）。這種細菌也是造成你早晨有口氣的罪魁禍首。

　　牙釉質，牙齒外層的白色物質，是身體最堅硬的物質。它甚至比骨頭更硬。使用含氟牙膏是最好的保持牙釉質堅硬和完整的方法。

　　如果必須吃含糖食品和飲料，最好能在進餐時一起吃。在兩餐之間進食含糖食品會對牙齒造成損害，因為這樣增加了牙齒暴露在糖里的時間。