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上班族有口臭怎么辦?方法在這里,條件是要堅持!

2017-12-10 來源:合肥美奧口腔  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙刷太大的話不能很好地刷到舌根部位,可以試試刮舌器?!肮紊嗥魇菍iT設(shè)計的,它們能給舌頭表面均勻地施加壓力,以去除細菌、食物殘渣和死亡的細胞,這些單靠是刷牙做不到的?!?/div>

  誰沒有過口臭的時候?口臭,會妨礙社交生活,讓人感到害羞或?qū)擂?。幸運的是,有很多簡單而有效的方法能讓你獲得清新的口氣。

  1、經(jīng)常刷牙和使用牙線

  引起口臭的一個主要原因是牙菌斑——粘附于口腔中的細菌群體??ㄔ?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/kqpd/' target='_blank'>牙齒間的食物會加快牙菌斑的形成。我們每個人每天至少要刷兩次牙,每天使用牙線。如果你擔(dān)心你的口氣,可以多用幾次牙刷和牙線,但注意不要過度。需要注意的是,刷得太用力會損傷牙釉質(zhì),使牙齒更易被蛀蝕。

  2、刷刷舌頭

  舌苔是細菌滋生的溫床。用牙刷輕輕地刷你的舌頭以祛除細菌。

  牙刷太大的話不能很好地刷到舌根部位,可以試試刮舌器。“刮舌器是專門設(shè)計的,它們能給舌頭表面均勻地施加壓力,以去除細菌、食物殘渣和死亡的細胞,這些單靠是刷牙做不到的,”美國牙醫(yī)協(xié)會前主席昆諾恩說。

  3、避免有酸腐味的食物

  洋蔥和大蒜是口臭“罪魁禍首”,不幸的是,食用它們后,光靠刷牙是不起作用的。“它們含有的揮發(fā)性物質(zhì)會進入血液和肺部,然后從肺部呼出,”美國牙醫(yī)協(xié)會發(fā)言人普銳斯說。

  如果很在意自己口中的氣息(尤其是在社交或工作場合),唯一的辦法就是避免食用它們。

  4、戒掉吸煙的習(xí)慣

  除了容易致癌,吸煙還會損傷牙齦,使牙齒產(chǎn)生黃色的銹漬,并使你有口臭。非處方藥尼古丁貼片有助于戒煙。如果需要幫助,和醫(yī)生談?wù)劷錈熡媱?,咨詢一下能夠幫助你戒煙的處?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/yyzd/' target='_blank'>藥物。

  5、漱口

  漱口水不僅能使口氣清新,而且能夠祛除易致口臭的細菌。建議選擇一種可以殺死細菌的漱口水。飯后用清水漱口也可以改善口氣,水能夠沖掉卡在牙縫間的食物殘渣。

  6、飯后嚼無糖口香糖

  口腔里的細菌喜歡糖類。糖類在口內(nèi)形成酸性物質(zhì),腐蝕牙齒,產(chǎn)生異味。建議咀嚼無糖口香糖,而不是含薄荷片。“菌斑和酸會導(dǎo)致蛀牙和口臭??谙闾强梢源碳ね僖旱漠a(chǎn)生,而唾液是口腔抵抗菌斑和酸的天然防御機制。”昆諾恩說。

  7、保持牙周健康

  牙周疾病也會引起口臭:細菌在牙根部形成菌斑,散發(fā)氣味。如果你有牙周問題,醫(yī)生會建議你看牙周病醫(yī)師。

  8、保持口腔滋潤

  如果嘴里沒有足夠的唾液,易導(dǎo)致蛀牙和口臭。如果你感到嘴干,白天要多喝水。嚼無糖口香糖或吃無糖的硬糖可以刺激唾液分泌。同時,可以嘗試在夜間使用加濕器,使房間空氣濕潤。

  9、看醫(yī)生

  如果以上方法均不能改善口臭狀況,一定記得去專業(yè)齒科機構(gòu)就診。專業(yè)牙醫(yī)會對口氣進行專業(yè)檢查,看看是不是其它的健康問題導(dǎo)致口臭。

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