人老了,牙齒一定會掉嗎?朋友老張無法想象他老掉牙的模樣,更無法接受那么多美食還沒來得及吃牙都掉了的杯具。多數人的觀念里,老了,牙一定要掉的,就像北方冬天的樹葉要黃要落一樣。
其實這個觀點是不正確的。實際上,牙齒如果能夠得到有效的保護,牙病能夠得到及時治療,即使活到九十高齡,也依然可以有一口好牙。
現代醫(yī)學早已證明,牙齒不是"老"掉的,而多是由于牙周病所致。因此,若能提高社會整體對牙周病的認識,牙病防治水平就會發(fā)生質的提升。
然而,世界范圍內,人們口腔健康意識不夠,知識欠缺,加上很多地區(qū)經濟發(fā)展滯后,專業(yè)人士缺乏且無法滿足巨大的社會需求,使牙周病在過去,現在乃至今后很長一段時間里,仍然是危害人類口腔健康的"頭號天敵",這種形勢在發(fā)展中國家尤為嚴峻。提高口腔健康水平,讓"老掉牙"成為過去。
說起口腔健康,不少人都可以講出“飯后要漱口,早晚要刷牙”之類的護齒黃金法則,但有時念著要“睡前刷牙”,卻基于種種理由如“時間太晚了”,“今天太累了”,“少刷一天也沒事”等等“原因”而倒頭大睡。但是你知道嗎?晚上刷牙比早晨刷牙更重要!
睡前不刷牙對身體的危害極大,睡前不刷牙會造成口腔環(huán)境差,引起牙周病、齲病等口腔疾病。
在白天進食之后,口腔里的食物殘渣,由于唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。
但晚上睡眠后,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到沖洗自潔的作用。偶爾一次的不刷牙,可能就會讓口腔細菌乘虛而入,大大增加了患齲病和牙周病的風險。而長期的睡前不刷牙,會導致口腔內微生物超標,容易導致牙痛、口臭等癥狀。偶爾一次不刷牙,第二天醒來,會出現口臭的情況,原因就是由于細菌及食物殘渣腐敗,腐爛發(fā)出的氣味。
所以哪怕再累再困,為了自己的健康著想,不要犯懶,臨睡覺之前,拿出3-5分鐘的時間,認真刷好牙,并且刷完牙后不再進食。
刷牙時要養(yǎng)成仔細認真的習慣,最好是將全口牙按照上下左右分成若干區(qū)域,按照一定的順序刷洗,如先上后下,先左后右,先外后內,使唇(頰)面,舌面及咬合面都能刷到不至于遺漏,面面俱到,重復幾次,每次刷牙時間不少于3分鐘。(這句話說的不下幾十遍了吧,也是操碎了心?。?/p>
無論多忙多累,睡前也一定要放松自己,用心刷牙。
牙齒有問題及時看牙醫(yī)!
堅持鍛煉身體,生活飲食健康規(guī)律,保持身心健康、愉悅。心態(tài)平和,寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒。
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