口香糖這東西，不知道你覺得如何，反正方德君是真的很愛它，在這里廣而告之一下：餐后嚼兩顆，愛牙響當(dāng)當(dāng)。

　　No.1口香糖能使口氣清新，有緩解壓力、協(xié)助戒煙等益處。

　　No.2咀嚼口香糖可以促進(jìn)唾液分泌，唾液中所含鈣磷等成分可以讓牙齒變得更堅(jiān)硬，可以為牙齒的再礦化提供幫助。

　　No.3食用酸性食物比如碳酸飲料之類，牙齒易被酸蝕，這時(shí)嚼口香糖刺激唾液分泌，可以修復(fù)牙齒的酸蝕損傷。

　　還有很重要的一點(diǎn)，口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒，而木糖醇不會(huì)被致齲菌利用，也不能提供細(xì)菌賴以生存的營(yíng)養(yǎng)。

　　同時(shí)，木糖醇對(duì)早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生?？谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁撸例x效果越好。堅(jiān)持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發(fā)病率減少85%。

　　需要注意的是，過長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，會(huì)使咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能發(fā)展為夜磨牙。青少年處在身體發(fā)育期，如果長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜肌肉和骨骼發(fā)育，影響面型。

　　因此，每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。