有口臭？你吃對(duì)東西了嗎？

2017-10-29 來(lái)源：瑞士口腔潔治大眾版標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致口腔、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭，建議在飲酒后盡量多喝點(diǎn)白開水。

　　口腔異味，也就是傳說(shuō)中的口臭?？诔糁傅氖菑目谇换蚱渌錆M空氣的空腔如鼻、鼻竇、咽中所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。

　　對(duì)于惱人的口臭，許多患者往往重視藥物或理療，卻發(fā)現(xiàn)口腔中難聞的氣味始終揮之不去。然而我們并不知道的是，口臭很可能是“吃”出來(lái)的。

　　造成口腔異味的“四大天王”

　　1.酒

　　飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致口腔、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過(guò)量飲酒，必然會(huì)加重口臭，建議在飲酒后盡量多喝點(diǎn)白開水。

　　2.薄荷糖

　　有專家表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦具有濃烈氣味的薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含中所含的蔗糖成為了“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

　　3.肉

　　對(duì)于肉類的過(guò)分?jǐn)z取質(zhì)攝入超過(guò)身體需求，人體自身就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨（尿味），從而通過(guò)口腔排出體外。

　　4、干果

　　干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖分，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。因此吃完干果后，如果沒有及時(shí)清理口腔尤其是牙縫，極易導(dǎo)致口腔異味。

　　那些讓你清爽口氣，告別異味的錦囊妙計(jì)

　　除了注重日?？谇蛔o(hù)理，多使用牙線、漱口水等口腔清潔幫手外，以下幾種方法也可以幫您輕松擺脫口腔異味。

　　1.多喝水

　　水能使口腔處于細(xì)菌密度最低的環(huán)境，避免因口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍造成的口臭。

　　2.酸奶

　　酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，臭味自然會(huì)減輕。相當(dāng)于酸奶中的“好”細(xì)菌會(huì)把容易滋生臭味的“壞”細(xì)菌排擠出去，從而擺脫口臭的困擾。

　　3.山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有除口酸臭的功效?？扇∩介?0枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。連續(xù)飲用兩周可達(dá)到較好的去除口臭的效果。