根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一次數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中，全球每五位成年人中就有4個(gè)人患有不同程度的牙病。牙齒的健康也是人體十大健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快、面臨更多種類的甜食、飲料時(shí)，各種口腔問題就找上了自己。

　　刷牙這個(gè)日常中在普通不過的行為是我們保護(hù)好牙齒遠(yuǎn)離牙病的根本?？磶讞l刷牙時(shí)要注意的細(xì)節(jié)知識(shí)吧。保護(hù)好牙齒健康的第一道防線。

　　1刷牙前牙膏可以沾水

　　沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡、都需要水，雖然口腔中含有唾液但對于易敏感的人群，牙膏吸收太多口腔黏膜的水分，可能會(huì)出現(xiàn)不適合掉皮的現(xiàn)象。（但是對于一些含有脫敏和美白成分的牙膏遇水的話藥物成分會(huì)分解，所以就不易沾水）。

　　2刷牙至少2分鐘

　　不算智齒一般有28顆牙齒，每顆牙有3面要刷，算下來就是84個(gè)面，2分鐘內(nèi)每個(gè)面平均刷不到2秒，時(shí)間并不長。要想達(dá)到比較好的刷牙效果，其實(shí)2分鐘都未必夠。

　　3刷毛保持45度

　　牙菌斑容易長在牙齒的中下1/3靠近牙齦的位置，甚至牙齒和牙齦之間的間隙。刷毛傾斜45度放在牙齒與牙齦的交接位置，清除牙菌斑最有效。

　　4刷牙幅度不宜過大

　　正確方式是小幅度的水平震顫，幅度不超過一兩顆牙的寬度。應(yīng)該一顆牙、一顆牙，從前到后，從后到前的刷牙，不要左右前后同時(shí)開工。幅度過大容易損壞牙齒，時(shí)間長了會(huì)在牙齒的根部磨出一排凹槽。

　　5先從右邊開始刷牙

　　因?yàn)橛沂帜醚浪⒌脑?，刷牙時(shí)會(huì)覺得右側(cè)費(fèi)勁一些，需要更多的注意力，所以最好從右側(cè)開始刷。

　　6牙膏的用量

　　成人牙膏每次的使用量根據(jù)口腔的大小，牙膏用量約1cm。3歲以下米粒大小的牙膏、3-6歲用豌豆大小的用量。