鯊魚一生能換三萬顆牙齒，可是人的牙齒卻要伴隨終生。在這幾十年中，我們的牙齒會被各種食物和飲料染色。即使有健康的生活習慣，也會因為年齡增長，或是平日攝入的各種微量元素讓它們變得不再潔白。

　　這樣說來，似乎就出現(xiàn)了一個問題：我們的牙齒，注定是要變黃的。

　　盡管如此，很多人還是在追求牙齒美白的道路上不言放棄。市面上有形形色色的牙齒美白產(chǎn)品，它們的原理和效果各不相同，而且不一定每一種都健康又有效。在選擇適合自己的牙齒美白方式之前，你需要先了解這幾點，才不會盲目：

　　健康的牙齒本來就有一些黃色的，千萬不要受電視廣告或是明星們的影響。只要牙齒自然、健康、沒有污漬，看起來都會讓人覺得舒服。

　　我們常說的洗牙無法讓牙齒變白，它只會去除牙菌斑和結(jié)石，讓牙齒恢復原本的顏色。但是在進行牙齒美白之前，建議還是應該先洗牙，確?？谇恍l(wèi)生。

　　不建議購買網(wǎng)上的那些美白儀器，因為無法預估它們的風險。

　　美白牙膏

　　主要有兩種，一種的效果是分解牙漬，另一種靠打磨牙齒表面進行美白。前者效果有限，后者很容易損傷牙齒。

　　刷牙時用美白牙膏應該是最簡單的方法了。我們每天都要刷牙，通過刷牙，一邊護理口腔一邊美白牙齒，一舉兩得。

　　常見的美白牙膏大多添加了硅性物質(zhì)或是低濃度過氧化氫等去漬成分，在刷牙的過程中逐漸分解讓牙齒變黃的污漬。很多牙膏還附贈比色卡，可以隨時對比美白效果。但是通常刷牙的時間較短，低濃度的美白成分無法讓去漬成分充分發(fā)揮效果。所以大多數(shù)的美白牙膏，美白效果都很有限，只能在日常護理中讓牙齒不會變得更黃。

　　除了添加過氧化氫之外，還有一些美白牙膏會通過打磨牙齒表面進行美白。這樣的牙膏美白效果比單純的去漬要好很多，可是經(jīng)常打磨，又很容易磨損牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)無法再生，打磨變薄了，牙齒也會變得脆弱，是一件得不償失的事情。

　　潔牙粉

　　不太推薦。

　　潔牙粉中同樣含有摩擦劑，與上面說的第二種美白牙膏類似，偶爾使用可以看出變化，但經(jīng)常使用同樣會損傷牙齒表面，也是一種不太推薦的牙齒美白方式。

　　美白牙貼

　　循序漸進使用，效果比美白牙膏明顯，但不適合牙齒敏感者使用。

　　美白牙貼的主要作用成分也是過氧化劑，可以像美白牙膏一樣，分解那些讓牙齒變黃的物質(zhì)。使用牙貼是一個循序漸進的過程，通常，在最初使用的一周內(nèi)會有明顯的變化，至于它可以讓牙齒美白到什么程度，也要因人而異。而且，在使用牙貼的半小時內(nèi)，說話和進食都會有影響。

　　美白牙貼使用時長大約在三十分鐘左右，可以讓去漬成分發(fā)揮更多作用。所以比起美白牙膏，牙貼效果要更明顯一些。如果你的牙齒比較敏感，長期使用牙貼會有酸痛的感覺。

　　通常牙貼中所含有的過氧化劑成分不能超過10%，有些牙貼聲稱自己的產(chǎn)品效果特別好，美白速度很快，它們很可能是為了追求效果，增大了過氧化劑的成分。這樣的產(chǎn)品很容易破壞口腔黏膜，長期使用會有燒灼的感覺，同時舌頭或是下顎也很容易因為刺激起皮、潰爛。

　　漱口水

　　停留時間短，大部分效果不明顯。

　　有些漱口水中也會添加低濃度的過氧化氫，在漱口時起到去漬的效果。不過漱口的時間也很短，無法讓過氧化氫發(fā)揮出明顯的效果。

　　如果牙齒染色比較嚴重，在使用各類產(chǎn)品之前，最好還是去牙醫(yī)那里進行一次比較深入的美白，這里只是簡單介紹一下，具體還要聽從醫(yī)生的建議：

　　冷光美白

　　冷光美白的效果十分明顯，但是會讓牙齒在一定時間里十分敏感。而且剛剛美白過的牙齒更容易染色，需要盡量避開可能會染色的食物和飲料。

　　牙托

　　這種方式需要先根據(jù)自己的牙齒形狀，在牙科醫(yī)院定制模具。之后每晚將漂白劑添加到模具中，套在牙齒上。價格適中，但也需要循序漸進才能見效，而且也會因為牙齒敏感，產(chǎn)生酸痛的感覺。

　　貼面/美容冠

　　貼面適合牙齒基本黃到無藥可救的妹子選擇，原理是先把自己原本的牙齒表面微微磨掉一層，然后用非常薄的陶瓷貼面覆蓋牙齒，就能瞬間白到發(fā)光，它保持時間長，但非一勞永逸，會破損，需要更換。

　　美容冠這種方式見效最快，但它們都需要打磨牙釉質(zhì)，容易留下后遺癥?？傊堑貌粌斒У?。