假日里,朋友小聚、酒吧狂歡,面對(duì)面交流必不可少,而清新的口氣令你不必再刻意保持與周圍人的距離,在交際中充滿自信與活力。但是,就算沒(méi)有吃臭豆腐、榴蓮的喜好,也不抽煙、不喝酒,甚至從來(lái)不吃蔥、蒜、韭菜,也沒(méi)人能說(shuō)他從來(lái)沒(méi)有過(guò)口臭。
口臭有三大主因
引起口腔異味的原因主要有3個(gè):
一是食物殘?jiān)L(zhǎng)期積存,在細(xì)菌的作用下發(fā)酵腐敗分解,產(chǎn)生難聞的氣味;
二是牙周疾病、齲齒造成異味;
三是患有消化道疾病,如缺乏胃動(dòng)力、消化不好。如果是消化道疾病引起的口腔異味,還是要到醫(yī)院治進(jìn)行詳細(xì)檢查。
防止口臭,口腔衛(wèi)生要到位
不論是哪一種類型的口臭,最終都要落到口腔衛(wèi)生上。如何維護(hù)口腔衛(wèi)生,擺脫口臭?
1.早晚刷牙、飯后漱口
掌握正確的刷牙方法,建議每天刷牙兩次為最佳,睡前一次,早起一次。吃完食物用清水漱漱口或者30分鐘后刷一下牙。
2.刷舌頭
有研究認(rèn)為,刷去舌頭上的舌苔能去除75%的VSCs(揮發(fā)性硫化復(fù)合物,口臭的主要原因)。“舌苔”實(shí)際上是附著在舌乳頭上脫落的角化上皮、唾液、食物殘?jiān)c細(xì)菌的混合物,正常人由于有咀嚼和吞咽動(dòng)作,加上唾液、飲食的沖洗,只會(huì)有極薄的舌苔,只有當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,舌苔才會(huì)變厚。
一般不提倡過(guò)猛的刮舌苔,以免損傷味蕾。但舌苔厚又確實(shí)有口臭的人,可以用軟毛牙刷輕柔拂刷,從里往外。
3.節(jié)制飲食
戒煙,限酒,盡量少吃有刺激氣味的食物。還有,不要吃太飽,尤其是睡前的那一頓,因?yàn)榭赡芤鹞甘彻芊盗?,如果睡覺(jué)時(shí)胃里還很充實(shí),明早你就等著“熏熏然”吧。
4.去潔牙
牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一。潔牙是預(yù)防牙周疾病的重要手段,同時(shí)也是治療牙周疾病的首要步驟。
5個(gè)小偏方快速去口臭
1.用淡鹽水漱口
淡鹽水漱口有助于殺菌消炎。
2.咀嚼甘草、茶葉
咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來(lái),有效凈化口氣。
3.適當(dāng)多吃酥脆多汁的水果
蘋(píng)果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)皆富含纖維,咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生,具有刷洗口腔的效果。
4.香料
可以買(mǎi)一些香菜或是茴香種子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。
5.酸奶
每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。
買(mǎi)二送一,買(mǎi)三送二,買(mǎi)五送五
健客價(jià): ¥39潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問(wèn)題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價(jià): ¥28.8三清茶固體飲料:去除口臭、理腸胃、便秘。 大山楂顆粒:開(kāi)胃消食。用于食欲不振,消化不良。 健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿;消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19清熱疏肺、消積止咳。用于小兒食積咳嗽,痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重,喉間痰鳴,腹脹,口臭。
健客價(jià): ¥15.8苗醫(yī):怡迄麥靚麥韋艿,替笨維適,擋蒙;蒙逢秋,洛項(xiàng)。 中醫(yī):清熱養(yǎng)陰,理氣和胃。用于胃熱陰傷,兼有氣滯所致的胃脘疼痛,口臭,呃逆,脅痛。
健客價(jià): ¥25清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩燥,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
健客價(jià): ¥19.5云南白藥牙膏內(nèi)含的云南白藥活性成份,具有幫助抑制牙齦出血、修復(fù)口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用,同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問(wèn)題的作用。
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健客價(jià): ¥23.8添加獨(dú)特的益生菌CPT*,平衡口腔菌群,強(qiáng)化口腔自我清新的能力,祛除口腔異味,是口氣清新更加持久的同時(shí),營(yíng)養(yǎng)牙齦、健康牙周。
健客價(jià): ¥18苗醫(yī):沓痂造內(nèi),擋痢檔渣;加嘎奴,休嘎嘎董象,加嘎,底掄,嘎掄,蒙掄。 中醫(yī):清熱解毒,燥濕止瀉。用于腹瀉,痢疾,傷食泄瀉,脘腹疼痛,口臭,噯氣,急慢性腸炎等癥。
健客價(jià): ¥15.2除口苦口臭,蕩滌濕濁,預(yù)防四季濕陰。
健客價(jià): ¥9清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹?jié)q滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
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健客價(jià): ¥29清火化毒,消腫止痛。用于小兒身熱煩躁,咽喉腫痛,口舌生瘡,皮膚瘡癤,口臭便秘,疹后余毒未盡。
健客價(jià): ¥29清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
健客價(jià): ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭。
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健客價(jià): ¥8清熱化濕,醒脾消滯。用于脾胃伏火引起的消化不良,脘腹脹滿,不思飲食、口苦口臭等癥。
健客價(jià): ¥19.8彝醫(yī):嗨補(bǔ)魯土,乃庫(kù)習(xí)嗨。 中醫(yī):清熱除濕,化濁通便。用于大腸濕熱所致的便秘,口臭,牙齦腫痛。
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健客價(jià): ¥7苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來(lái)羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥54