牙菌斑為牙周炎的主要致病菌，因此對(duì)于牙菌斑的清除非常重要，現(xiàn)對(duì)清除牙菌斑的主要方法描述如下。

　　1刷牙

　　刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。

　　2牙線

　　單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

　　3牙間刷

　　牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　4牙膏

　　刷牙時(shí)要使用牙膏用以摩擦牙面，加強(qiáng)刷牙時(shí)清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應(yīng)的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫(yī)，聽聽醫(yī)生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

　　5漱口和漱口液

　　漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力來清除滯留的食物殘?jiān)诓荒芮宄谰?。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對(duì)減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能濫用。

　　6定期洗牙清除牙菌斑

　　定期洗牙可以徹底清除附著在牙齒上的牙菌斑、牙石、牙垢，可以有效預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生。

　　總之，牙菌斑在牙面是不斷形成的，清潔牙面后新的牙菌斑又會(huì)出現(xiàn)，因此每個(gè)人要從小養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習(xí)慣，并持之以恒、貫穿終生，在一生中要不斷的、徹底的清除牙菌斑，以保持牙齒健康。