刷牙要不要刷舌頭?要!
1.舌頭上有細(xì)菌的培養(yǎng)基
舌頭上生活著許多細(xì)菌,有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當(dāng)一些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì),產(chǎn)生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
刷牙的同時(shí)輕刷舌頭,也就是使用機(jī)械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」,尤其是摻雜其中的各種細(xì)菌,可以有效減少口臭。
2.刷舌頭不能太用力
值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會(huì)傷害到正常的上皮細(xì)胞。
市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會(huì)有橡膠制的刷舌區(qū)域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
不刷舌頭,疾病從口入
我們的舌頭肩負(fù)著說話、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對(duì)外聯(lián)絡(luò)的“窗戶”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的溫床。
加上舌頭自身的黏膜細(xì)胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽,都會(huì)讓它沾染污垢,產(chǎn)生舌苔。
如不注意定期清洗,舌苔上的細(xì)菌便會(huì)悄悄生活在舌頭細(xì)縫里,并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發(fā)口臭,嚴(yán)重者甚至?xí)T發(fā)口腔、呼吸道等疾病。
臨床工作中發(fā)現(xiàn),舌苔很厚的人通常都有口臭。
通常情況下,健康的舌面顏色應(yīng)是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,說明舌苔已經(jīng)非常厚了,必須及時(shí)清潔。保險(xiǎn)起見,每天清洗可將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
刷舌頭的正確打開方式
清潔舌苔可用專門的刮舌器,也可用軟毛牙刷清洗。
1.吐舌頭,因?yàn)樯嗵ν嬖谟谏啾澈蟛?,靠?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/ebhpd/' target='_blank'>咽部,所以吐舌頭越長越好!
2.將刮舌器械放在舌頭靠后的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是很容易覺得惡心想吐。因此,這個(gè)動(dòng)作是很需要練習(xí)的,多練習(xí)幾次,習(xí)慣了就會(huì)好很多了。
3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng),并保持一定壓力。
4.將刮舌板放在流水下沖干凈,重復(fù)若干次,直到不能刷去更多的舌苔。
有些人清潔舌苔時(shí)會(huì)有惡心、作嘔等現(xiàn)象,可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過長等導(dǎo)致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí),咽反射過于敏感,出現(xiàn)不適。
建議這類人群可先到醫(yī)院檢查確診,并治療原發(fā)病。如對(duì)洗舌反應(yīng)過于敏感,也可堅(jiān)持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口,最大程度保證舌面清潔。
用嗓過度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價(jià): ¥8.5因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià): ¥8用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病,銀屑病,苔癬類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定的療效。
健客價(jià): ¥27用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥16主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià): ¥198適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥22.5適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8.5補(bǔ)氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫?zé)岫咎N(yùn)蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對(duì)急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價(jià): ¥25用于牙齦炎,牙周炎等疾患。對(duì)口腔炎,舌炎等亦有一定療效。
健客價(jià): ¥7適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島b細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3.5主要用于單純或復(fù)雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對(duì)復(fù)雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥18對(duì)淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執(zhí)型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對(duì)抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥32皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥8養(yǎng)陰益氣,潤燥生津,抗津止渴。用于非胰島素依賴型糖尿病,對(duì)慢性萎縮性胃炎,胃陰虛者也有一定作用。
健客價(jià): ¥13用于慢性支氣管炎的輔助治療。對(duì)支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥12適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥3治療脂肪肝。對(duì)急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥25適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于治療重、中度痤瘡,對(duì)魚鱗病、銀屑病、苔蘚類皮膚病、及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià): ¥19抗過敏藥,有消炎止癢作用。用于各種濕疹,皮炎,皮膚瘙癢,蚊臭蟲叮咬紅腫等各種皮膚疾患,對(duì)過敏性鼻炎和防治感冒也有一定效果。
健客價(jià): ¥11.5本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三脂,高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥23本品可改善冠狀動(dòng)脈供血不足,用于治療冠心病、心絞痛。對(duì)伴發(fā)高血壓、高甘油三酯、高膽固醇等癥也有一定的療效。
健客價(jià): ¥110鎮(zhèn)靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥,對(duì)高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià): ¥28