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口臭的飲食調(diào)理與禁忌有哪些?

摘要:除非因疾患導(dǎo)致口臭,否則只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,并保持口腔衛(wèi)生,一般都可消除口臭。口臭是極普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸煙所致。

  口腔衛(wèi)生不良、中醫(yī)科病及其他原因都是出現(xiàn)口臭的原因??诔魢?yán)重者,甚至?xí)屓藗兊纳缃簧蠲缮详幱?。那么,口臭如何用飲食調(diào)理呢?又有哪些飲食禁忌呢?

  口臭的人宜多吃:

  1、生蔬菜和蘋果,以保護(hù)齒齦;

  2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻竇炎;

  3、全谷類和水,以防便秘;

  4、胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果,以攝取β-胡蘿卜素和維生素C.

  口臭的人應(yīng)少吃:

  糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干,輕保護(hù)牙齒和齒銀,并減少牙斑。

  口臭的禁忌:

  1、吃大蒜、洋蔥和咖喱;

  2、吸煙或其他煙草制品;

  3、喝酒。

  除非因疾患導(dǎo)致口臭,否則只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,并保持口腔衛(wèi)生,一般都可消除口臭??诔羰菢O普通的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸煙所致。消化系統(tǒng)疾患和便秘也可導(dǎo)致口臭,健康飲食對(duì)此可起緩解作用。但是若口臭的病因不明或無(wú)法治愈,必須看醫(yī)生。

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