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關(guān)于牙齒健康 不要做這5件事

摘要:天是越來越熱,人也是越來越浪。好多不乖的同志啊就開始嚼冰塊。但是嚼冰塊帶來的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于嚼冰塊帶來的樂趣。嚼冰塊很容易讓牙齒崩掉一小塊或是牙隱裂,使牙齒變得越來越敏感,最壞的結(jié)果就是你的牙齒會(huì)被劈成兩半,造成永久性損壞。

  據(jù)中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)頒布的《城市居民飲食與口腔護(hù)理習(xí)慣調(diào)查報(bào)告》顯示,國(guó)人對(duì)自身的口腔衛(wèi)生健康普遍淡漠,每年檢查1-2次口腔的居民為25.7%,剛到四分之一。與之形成鮮明對(duì)比的是,60.9%的居民表示只有等牙齒出問題才會(huì)去檢查。

  1、嚼冰塊

  天是越來越熱,人也是越來越浪。好多不乖的同志啊就開始嚼冰塊。但是嚼冰塊帶來的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于嚼冰塊帶來的樂趣。嚼冰塊很容易讓牙齒崩掉一小塊或是牙隱裂,使牙齒變得越來越敏感,最壞的結(jié)果就是你的牙齒會(huì)被劈成兩半,造成永久性損壞。

  這個(gè)困難一定要克服,飲用冷藏的飲料,實(shí)在不行吃冰激凌也行啊。(吃冰淇淋對(duì)牙齒的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于嚼冰塊)

  2、把牙齒當(dāng)工具

  牙齒是用來吃飯、微笑、幫助說話的,不是用來開啤酒瓶,撕開紙袋、薯片包裝袋好不好。一不小心,很容易牙齒就裂掉了。牙再好,也禁不住你這么糟蹋的。

  不要把牙齒當(dāng)作開瓶器、剪刀或者其他工具,否則將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)牙的錢用來建設(shè)社會(huì)主義不行嗎?

  3、喝運(yùn)動(dòng)飲料、及其他含糖量高的飲料

  在英國(guó)12-14歲兒童中,有很高的比例都在非必要的情況下經(jīng)常飲用高糖份的運(yùn)動(dòng)功能飲料。其中89%的學(xué)校兒童曾經(jīng)飲用過,68%的兒童經(jīng)常飲用(每周1-7次)。飲料因?yàn)楹橇扛?,PH值低,會(huì)增加飲用者肥胖,II型糖尿病,心臟病和牙釉質(zhì)腐蝕的風(fēng)險(xiǎn)。

  夏天也快到了,喝一口冰涼的碳酸飲料是人間一樂事,不過喝汽水一時(shí)爽,要是天天喝,會(huì)胖的!胖的!的!

  少喝該類飲料,一次性喝完,記得漱口,祖國(guó)的未來還是要靠你們的啊,牙不行怎么行。

  4、飯后牙簽剔牙

  尤其是中老年人,覺得自己牙縫變大,吃東西老是塞牙齒。一根牙簽就成了飯后聊天遛彎必備道具。

  事實(shí)上,我們生活中常見的竹質(zhì)牙簽由于質(zhì)地過硬,往往又太尖,很容易戳傷牙齦,導(dǎo)致牙齦沒必要的出血,久而久之還容易導(dǎo)致牙齦退縮。

  人民群眾生活條件是越來越好了,剔牙工具也要與時(shí)俱進(jìn),用牙線來清理牙縫中的食物殘?jiān)?,有些牙周病患者的牙縫很大,還可以使用專門的「牙間刷」(又叫鄰間刷、牙縫刷等)。

  5、刷牙太用力

  刷牙徹底是好事,但刷牙太用力就變成壞事了,不僅刺激牙床,也令牙齒對(duì)低溫較敏感,磨損琺瑯質(zhì),更易蛀牙。

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