日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 牙痛 > 牙痛要你命?多做這個動作……

牙痛要你命?多做這個動作……

2017-08-04 來源:口腔知識百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常叩齒能夠讓牙床以及牙周組織保持健康,從而增加了牙齒的抗病能力,那么牙齒自然就會變得堅固又潔白。

  牙齒好的人,就不懂牙齒不好的痛苦,不覺得牙齒好是什么大事。牙齒不好的人,輕則影響心情和進食,重則引發(fā)各種身體炎癥、加重心臟負擔,甚至危及生命。

  那么怎么護牙?一個動作就足夠,這個動作就是——叩天鐘(扣齒)。

  叩天鐘

  中醫(yī)將叩齒稱為“叩天鐘”,是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)。民間有諺語形容叩齒的功效:“朝暮叩齒三百六,七老八十牙不落”。唐代名醫(yī)孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。

  每天早晚起床睡覺前扣齒36下,同時將產(chǎn)生的口水咽下,可以使牙齒堅固,不生牙病,??埤X無需張開嘴唇。

  準備動作

  1.對齊

  所謂的叩齒說白了就是空口咬牙,先把下頜骨往前移動,讓上下門牙能夠咬合住,之后稍微用力叩擊即可。

  然后大家記得再把下頜骨收回,讓上下臼齒咬合住,再進行上下叩擊就可以了。這項運動次數(shù),時間不限,隨時隨地都可以做。

  2.輕叩

  叩齒的力量也不求一律,可根據(jù)牙齒的健康程度,量力而行,一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

  其中輕叩適合已經(jīng)患有牙齒疾病的患者,而牙齒健康的人則可以采取重叩或輕重交替叩的方式。

  3.咽津

  叩齒完了后一般會有一些口水囤積在口腔,中醫(yī)建議吞下去。咽津前,如果口中唾液分泌過多影響其他動作進行,可將唾液部分咽下,不可吐掉。

  扣齒的好處

  1.堅固牙齒

  經(jīng)常叩齒能夠讓牙床以及牙周組織保持健康,從而增加了牙齒的抗病能力,那么牙齒自然就會變得堅固又潔白。

  2.促進消化

  在叩齒的過程中會促進口腔里面唾液的分泌,而唾液不僅能夠滋養(yǎng)五臟六腑而且還能促進消化。

  3.利于排便

  在如廁的時候叩齒,能轉(zhuǎn)移大家的注意力,從而消除肛門以及尿道的緊張感,那么就會利于排便。

  4.強骨益腦

  腎主骨,齒為骨之余。齒與骨同出一源,為腎精所養(yǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恒進行,能致骨堅,故可健骨。

  6.能補腎

  中醫(yī)養(yǎng)生叩齒健腎的機理有二:一是齒者,腎之標,由腎中精氣所充養(yǎng),腎中精氣充沛,則牙齒堅固而不易脫落;腎中精氣不足,則牙齒易于松動,甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標志之一,叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。

  二是腎在液為唾,唾為口津是唾液中較稠厚的部分,叩齒催生唾液,是謂金津,又稱玉液,津通于精,為腎精所化,咽而不吐,有滋養(yǎng)腎中精氣的作用,故可健腎。

  叩齒對于身體健康有以上這么多的好處,所以大家不要再等了,不論是牙齒健康、還是稍微有些不舒服的朋友,從現(xiàn)在開始,就練習這項運動吧!80歲都能不掉牙齒!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房