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七個(gè)方法預(yù)防口腔潰瘍 飲食治療口腔潰瘍

2017-07-26 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:口腔潰瘍對(duì)于嘴巴來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)災(zāi)難,它會(huì)讓嘴巴疼痛難忍;讓我們吃不下飯。因此最好口腔潰瘍的預(yù)防特別的重要,那么你知道怎么預(yù)防嗎?

七個(gè)預(yù)防口腔潰瘍的方法
1.要注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
2.保持平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)
平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)不但對(duì)于為人處世是相當(dāng)有幫助,而且保持心情舒適、樂(lè)觀開(kāi)朗可以有效避免因?yàn)闊┰甓鸬纳匣?。?duì)于情緒易波動(dòng)的朋友,應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)煩惱,寬容待人,與人和睦共處,保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。同時(shí),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞。
3.注意維生素的攝入
據(jù)統(tǒng)計(jì)有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發(fā)口腔潰瘍,這是因?yàn)槲改c道是影響人體對(duì)維生素吸收的關(guān)鍵器官,而維生素可以有效預(yù)防和減少口腔潰瘍的發(fā)作。所以,大家應(yīng)該盡量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實(shí)物,保持大便的通暢,這對(duì)于口腔潰瘍的預(yù)防是非常重要的。
4.要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦
少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。
5.要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營(yíng)養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。
6.要注意日常鍛煉
口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào),因此您不應(yīng)忽略加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),改善體質(zhì)??傊?ldquo;日行八千步,夜眠八小時(shí),三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠(yuǎn)離口腔潰瘍,還會(huì)遠(yuǎn)離其它疾病,永保健康。口腔潰瘍患者免疫功能紊亂,可以使胸腺恢復(fù)80%的機(jī)能,提升免疫力。
7.要注意排便通暢
口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象,因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
飲食治療口腔潰瘍
1.維生素E
用針刺破維生素E膠丸,將藥液擠出涂于口腔潰瘍處,保留1分鐘,每日用藥4次,于飯后及睡覺(jué)前用,一般3天可愈。
2.維生素B2
將維生素B2研為細(xì)粉狀,用適量香油調(diào)勻,做成稀糊狀,涂于潰瘍表面,每日4~6次。維生素B2不苦、不澀、味香、無(wú)刺激性,能止痛,連用2~3天,口腔潰瘍可獲愈。
3.濃茶漱口
用濃茶漱口,因茶中含有多種維生素,能防治各種炎癥,對(duì)口腔潰瘍面的康復(fù),有一定輔助治療作用。
4.蘿卜藕汁
取生蘿卜2只,鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣,用汁含漱,每日3次,連用4天。
5.蒜皮
將大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔潰瘍處。
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