很多人家里都還保留著一本相簿，里面珍藏著年輕時(shí)的容顏、過(guò)去的故事和再也見不到的人，照片越是泛黃越讓人忍不住去懷念。

　　泛黃的衣物卻只能丟棄，無(wú)論當(dāng)初有多喜歡，也無(wú)論花了多少錢，衣物一旦泛黃也就再也不能上身了。那泛黃的牙齒又該怎么辦呢？小編有一次翻起家里的老相簿時(shí)，看到中學(xué)的畢業(yè)照，而后想起了一個(gè)坐在我前桌的中學(xué)同學(xué)。他是一個(gè)男生，小時(shí)候給他起的綽號(hào)叫“子彈頭腦袋”，現(xiàn)在看到照片都還覺得特別的形象。他不太愛說(shuō)話,但每次笑起來(lái)的時(shí)候都特別燦爛。他身邊的朋友很少，因?yàn)樗难例X特別黃，有一種生銹的感覺，所以即便他人很好，我們也不愿多和他接觸，他就這樣形單影只地走完了三年的初中時(shí)代。

　　其實(shí)并不是所有“泛黃”的事物都是美好的，現(xiàn)代人非常在意顏值，更在意別人對(duì)自己的看法，喜歡貼標(biāo)簽。

　　對(duì)此，小編就來(lái)和大家分享一些超實(shí)用的牙齒美白方法，讓大家都能夠脫離“大黃牙”的標(biāo)簽。

　　從“吃”開始幫你改變牙齒

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。

　　粗纖維含量高的食物，例如芹菜、玉米，對(duì)于清潔牙齒表面、牙縫，以及在抑菌方面均有一定效果。

　　使用正確的刷牙工具和方法

　　Step1：選款式

　　方頭牙刷

　　優(yōu)點(diǎn)：刷面可以覆蓋成年人4~5顆牙齒，使用起來(lái)較為方便。

　　缺點(diǎn)：對(duì)于嘴型較小的人來(lái)說(shuō)，兩邊的牙齒很難刷干凈，牙齒背面也很難刷得到。

　　圓形（橢圓形）小頭牙刷

　　優(yōu)點(diǎn)：能夠刷干凈每一顆牙齒，屬于比較理想的牙刷。

　　缺點(diǎn)：由于刷頭小，刷牙耗時(shí)長(zhǎng)，如果是“趕時(shí)間”的人，會(huì)覺得不方便。

　　電動(dòng)牙刷

　　優(yōu)點(diǎn)：震動(dòng)頻率高，比手動(dòng)牙刷更容易刷干凈。

　　缺點(diǎn)：在使用不當(dāng)?shù)那闆r下會(huì)對(duì)牙齦造成損傷，患有牙齦炎、牙周炎時(shí)，最好暫停使用，或調(diào)節(jié)至針對(duì)敏感牙齒的檔位。

　　Step2：選刷毛

　　挑材料：天然豬鬃vs尼龍絲

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：尼龍絲略勝一籌。尼龍絲纖細(xì)柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈性較好，有一定的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，因此成為牙刷刷毛的首選材料。

　　挑硬度：軟毛or中毛or硬毛

　　醫(yī)生觀點(diǎn)：在牙齦無(wú)明顯炎癥的情況下可用中毛，對(duì)牙齦有一定的按摩作用；如果有明顯的牙齦炎癥，建議使用軟毛，盡量減少對(duì)牙齦的刺激。

　　Step3：刷牙的方法

　　刷毛方向：刷毛置于牙齒和牙齦交界的位置，刷毛與牙面呈45度角，順著牙齒的生長(zhǎng)方向刷，輕輕顫動(dòng)，盡量避免來(lái)回刷或反向刷。

　　刷牙至少2分鐘：普通人共有28顆牙，每顆牙有3個(gè)面，共84個(gè)牙面，120秒刷完84個(gè)牙面，則每個(gè)面僅耗費(fèi)一秒多的時(shí)間。

　　牙齒已經(jīng)“變色”該怎么辦？

　　洗牙：可清除牙齒表面和縫隙中的煙漬、色素，讓牙齒變的更干凈。

　　牙齒貼片：按照個(gè)人情況在咨詢專業(yè)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)后，可將染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。

　　外源性色素牙：是由于色素沾染（喝茶、喝咖啡、吸煙等）在牙齒表面的粘液膜和菌斑中造成的，針對(duì)這種情況，冷光美白可以有效解決。

　　未知誘因的牙齒染色：一些未知誘因?qū)е碌难例X發(fā)黑發(fā)黃，同樣可以在咨詢專業(yè)醫(yī)生后進(jìn)行牙齒美白。

　　牙齒美白小偏方靠譜嗎？

　　食醋美白法：答案是不靠譜。食醋中的醋酸會(huì)使牙釉質(zhì)受損，雖然牙齒的確能看起來(lái)白一些，但是付出的代價(jià)就是牙齒越來(lái)越脆弱、單薄。

　　檸檬汁美白法：答案也是不靠譜。檸檬汁中的檸檬酸是一種有機(jī)酸，同樣會(huì)腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質(zhì)。