過分愛吃甜食的，牙齒很容易被齲壞。不注意清潔不規(guī)律刷牙的，很容易長牙結(jié)石。長期煙不離手，牙齒會變黃變黑。偏側(cè)咀嚼的，會引起左右頜的不對稱，甚至是嚴重畸形。

　　牙齒只是表象，可以反映出一個人的行為和習慣，而一個人的行為和習慣可以反映出一個人的生活狀況和自律。

　　我告訴你一個真相，牙齒不好來我這里看病的，一般是都是自律性很差的，他們往往偏愛煙酒、甜食、酸食，飲食沒有規(guī)律，不注意口腔衛(wèi)生，連刷牙也是應(yīng)付了事，其實他們知道這樣不好，但是他們就是無法控制自己，自律性很差。”

　　他的話直接戳中了我的內(nèi)心，我那一段時間真的自律性很差，常常暴飲暴食，管不住自己的嘴，連刷牙都從來不曾認真對待。

　　說出來不怕你笑話，我活了二十幾年，之前刷牙都是橫著刷的，別人對我說要豎著刷，我根本聽不進去，依然我行我素，只想著應(yīng)付了事，直到我的牙齒出了毛病，牙醫(yī)對我說要豎著刷，里外都要刷，我才糾正過來。

　　還有，我之前牙齒里面卡了什么東西，都是用牙簽剔除，可是牙醫(yī)告訴我，一定要用牙線，真的是顛覆了我很多年的認知，其實我從來就不曾正視自己的牙齒問題，是啊，一個連牙齒都不曾認真對待的人，還談什么自律呢？

　　從那以后，我開始調(diào)整自己，每天規(guī)定自己必須在11點之前睡覺，早上七點鐘起床。

　　我本來是一個嗜甜如命的人，但是我慢慢嘗試控制自己，我喝粥不加糖，不吃糖果，含糖的飲料不碰，就這樣堅持了兩個月，我發(fā)現(xiàn)自己的牙齒和身體狀況都改善了很多。

　　其實很多人，只要把糖、鹽和脂肪的攝入量控制住，生活作息規(guī)律，他的健康狀況就會大不一樣。

　　美國有很多公司招聘員工的時候，有一條很特別的規(guī)定，“應(yīng)聘者必須有一口漂亮、整齊的牙齒。”

　　我大惑不解，找工作和牙齒有毛關(guān)系？

　　后來，我遇到一位在美國生活多年的朋友，他告訴我，在美國，人們非常重視牙齒的保健，小孩子基本上都有從小就戴牙套的習慣，他的兒子也不例外。

　　我問他為什么？

　　朋友說，從小為孩子矯正牙齒，就是希望她將來能順利地找到一份好工作，因為美國人認為牙齒可以反映出一個人的生活狀況。

　　再說你和客戶打交道，面帶賞心悅目的微笑再露出一口潔白如玉的牙齒，給人的感覺肯定是不一樣的。

　　在美國，人們對牙齒的重視程度遠遠超過中國，我們經(jīng)常可以在美劇中看到家長帶著孩子去看牙醫(yī)的場景。

　　大部分美國人的牙齒都是整齊潔白的，美國的牙科診所遍地皆是，而且生意都非?；鸨?，因為關(guān)系到職業(yè)，所以大家都特別重視。

　　有句話說的好：“如果說眼睛是心靈的窗戶，牙齒則是生意場上的敲門磚。”

　　其實美國人挺聰明的，招聘員工還要看牙齒，這個細節(jié)真的很準。

　　我們辦公室曾經(jīng)有個女孩，人長得挺漂亮的，但是一開口就是一口很黃的牙齒，還有口氣，無論用什么口紅都不好看。

　　這種感覺就非常大煞風景，就像是周星馳電影里面的如花，看著背影曼妙無比，等她回過頭來，滿面油光還摳著鼻孔，只覺得惡心至極，可謂是，背影急煞千軍萬馬，猛回頭嚇退百萬雄師。

　　這個女孩，在公司平時表現(xiàn)也不行，業(yè)績往往是處于下游，尤其是她的自律能力很差，一個人無法獨立完成一件事情，做事情喜歡拖沓、懶惰，需要你催促無數(shù)遍，后來連續(xù)幾個月的考評不行，被公司給辭退了。

　　牙齒不僅可以看出一個人的自律和飲食習慣，還可以看到很多信息。

　　牙齒就像指紋一樣，沒有兩個人牙齒的排布是完全一樣的。

　　有經(jīng)驗的法醫(yī)牙醫(yī)可以通過牙齒去判斷出一個人的年齡、性別、祖上來自何方、是否演奏某種樂器、是不是老煙槍等等，他們甚至能大致判斷出這個人的職業(yè)，你的牙齒可以透露很多你想象不到的訊息。

　　牙齒還可以反映出一個人的家教，許許多多的孩子，嗜愛甜食，晚上含著糖睡覺，父母也不重視，在孩子幾歲的時候就是一口殘破不堪的黑牙。

　　這些孩子屬于即刻滿足型，他們看到好吃的，好玩的，就想即刻得到，完全不能等待。

　　父母看到他們哭鬧，就會馬上滿足他們，這樣的孩子貪圖享樂，不懂什么先苦后甜，從來沒有被推遲滿足過，他們長大后也很難有自律能力。

　　心理學(xué)家派克更是一針見血的說：“父母缺乏自律能力，孩子也很難有榜樣去建立自律能力，他們往往告訴孩子：按照我的話去做，但不要學(xué)我。

　　他們自身缺乏基本的自控能力，形容邋遢，頹敗不堪，甚至偷奸?；?，背信棄義，生活毫無自律，卻強迫自己的孩子有自控力，有道德，三觀正，不要重蹈他們的覆轍，這簡直是世界上最滑稽的笑話！”

　　所以說，一個人的自律能力和他的家教有著莫大的關(guān)系。

　　有人說，看一個人是否自律，要看他的身材，其實不太對，一個人的身材胖瘦和他的體質(zhì)有很大的關(guān)系，也有很多身材胖的人，非常喜歡健身，自律性很好。

　　我認為看一個人是否自律，還得看牙齒，民以食為天，一個人每天都要吃吃喝喝，而吃喝就完全離不開牙齒，一個人開始墮落的標志，往往是從飲食墮落開始的，他牙齒落下的每一個毛病，都是他曾向生活妥協(xié)的證據(jù)。

　　食欲是更深沉的性欲，一個人如果可以控制住自己的食欲，那他的自律能力是非?？膳碌?。

　　自律到底有多重要？

　　《少有人走的路》曾經(jīng)這樣說過，“你人生中所有的問題，都可以通過高度的自律來解決”，其實你只要認真想想，再去用心領(lǐng)悟，你會覺得這句話說的精妙極了，許許多多的人都是通過自律這條道路來改變?nèi)松模ㄓ凶月刹拍茏屇慊畹綐O致！

　　笑容通常是別人首先注意到的地方，而牙齒無疑是決定笑容美麗與否最重要的因素，一個人笑出來是一口潔白如玉的皓齒還是一口黑漆漆的爛牙，帶給別人的印象絕對是天壤之別。

　　一口整齊潔白的牙齒是一個人最好的名片，代表著一個人的生活品質(zhì)以及對自我的嚴格要求。

　　所以，請一定要好好對待你的牙齒，因為你的牙齒就藏著你的自律。