如牙齒排列不齊、前牙深覆合、錯位擁擠等均易引起本病。

　　肥大性齦炎的飲食宜忌

　　宜

　　1、多食含維生素C的食物，如橙，柑、甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。

　　2、可多吃芹菜和芭樂等。

　　3、多吃新鮮水果和蔬菜。

　　忌

　　1、盡量少吸煙或者戒煙。

　　2、避免喝酒。

　　3、勿吃辛辣食物。

　　4、切記牙齦腫脹時候，勿吃柳橙，獼猴桃，之類的酸性強的水果。

　　生活中患有牙齦炎的患者一定要在飲食上多加注意，避免讓小小的牙齦炎給我們的生活帶來極大的困擾。

　　預(yù)防牙齦炎的辦法是什么呢

　　牙齦炎是一種很常見的口腔疾病，其實牙齦炎疾病的到來是有很多因素造成的，比如說如果要是經(jīng)常受到損傷的話，那么這個人就比較容易患上牙齦炎疾病，專家告訴我們，千萬不要以為牙齦炎是一個小毛病，一定要找到預(yù)防牙齦炎的好辦法，從根本上杜絕陽炎的發(fā)生，那么有什么方法可以預(yù)防牙齦炎呢！

　　自我診斷牙齦炎的簡單方法是觀察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無出血表現(xiàn);正常牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌致密，表面存在點狀色彩。如果牙齦呈暗紅色，質(zhì)地柔軟腫脹，表面色彩消失，進(jìn)食、刷牙、觸碰時容易出血，此時即可作出牙齦炎的診斷。除上述體征外，部份患者存在牙齦發(fā)癢、發(fā)脹及口臭的自覺癥狀。

　　牙齦炎的主要病因是口腔衛(wèi)生不良，導(dǎo)致牙菌斑、牙結(jié)石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發(fā)牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發(fā)展為開周炎，最終導(dǎo)致全口開牙松動及喪失。

　　1、戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　3、刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　4、輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

　　5、給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)來強化骨骼。

　　6、經(jīng)常使用漱口水：漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　7、清除牙石：你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　8、刮舌頭：可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。

　　9、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　10、使用蘆薈刷牙：蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內(nèi)的牙垢。

　　不知道什么文章中介紹的這些預(yù)防牙齦炎的好方法大家都記住了沒有？很多朋友都有每天刷牙的好習(xí)慣，但是除此之外其實我們還應(yīng)該經(jīng)常漱口，這也可以保證食物的殘留不會長久的停留在牙齒上，同時也在一定程度上保護(hù)了我們的牙齦。

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