牙齦炎恢復(fù)期的護理方法有哪些呢

　　牙齦炎是我們身邊多見的牙齒方面的疾病，很多的人在出現(xiàn)了該病的癥狀之后，會給他們的牙齒健康帶來傷害，而且影響到他們的生活，所以當(dāng)此病出現(xiàn)之后，要積極的治療，處在恢復(fù)期的時候還要注意疾病的護理，來了解一下此病的護理措施有哪些呢。

　　1、說到牙齦炎的護理，當(dāng)然必不可少的一項就是飲食上的護理了，因為每天我們都會吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時間一長就能體現(xiàn)出來。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之后，都是應(yīng)該要少吃的。

　　2、第二個對牙齦炎的護理就是注意口腔的衛(wèi)生了。以前沒有刷牙漱口習(xí)慣的牙齦炎患者，無論如何都應(yīng)該要養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣。需要注意的是刷牙也是要講究正確的方法的，橫著豎著都要多刷幾次，每個部分都要多刷幾下，而且早上起床后和晚上睡覺前這兩次的刷牙都是必不可少的。通過刷牙和漱口，我們可以減少很多會傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴里，這對牙齦炎的治療和預(yù)防，都是至關(guān)重要的。

　　3、對牙齦炎正確護理的第三點，就是養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，吃飯的時候切忌狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽，這樣不僅可以防止消化不良的發(fā)生，也可以把牙周組織鍛煉的更加健康，這對牙齦炎的治療和防止它的反復(fù)發(fā)作是很有幫助的。

　　4、最后一點對牙齦炎的護理，就是給牙齒和牙齦做按摩了。給牙齒做按摩的具體方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而給牙齦做按摩的具體方法就是用食指在牙齦的每一個部位旋轉(zhuǎn)按摩幾下。這些按摩雖然做起來很簡單，但它們對牙齦炎治療的作用卻是非常大的。

　　牙齒的根部并不是直接長在牙槽骨(牙床)上的，它們之間墊著一層厚厚的牙齦組織，這部份牙齦被現(xiàn)代口腔醫(yī)學(xué)稱為“牙周組織”(或許叫內(nèi)牙齦會更形象)，牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。牙齦炎飲食因此說，牙齒和牙槽骨的結(jié)合，其實是一種關(guān)節(jié)關(guān)系，屬于人體中的微動關(guān)節(jié)(活動范圍微小)，因此即使牢固健康的牙齒，用手觸碰也會有輕微活動的感覺。

　　而牙槽骨是人體骨骼系統(tǒng)中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當(dāng)人體的骨骼系統(tǒng)發(fā)育定型后，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養(yǎng)。當(dāng)牙齦老化萎縮后，對牙槽骨輸送營養(yǎng)的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫(yī)學(xué)稱為“骨吸收現(xiàn)象”。牙齦萎縮導(dǎo)致這一“微動關(guān)節(jié)”的包裹維系強度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現(xiàn)象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。

　　了解到了上述中的知識之后，大家已經(jīng)認識到了牙齦炎疾病的護理方法有哪些了，牙齦炎是一種非?？膳碌难例X方面的疾病，給很多的朋友帶來了侵害，希望朋友們可以多多提防牙齦炎的出現(xiàn)，并且在生活中需要積極的做好牙齦炎的預(yù)防。

　　防治牙齦炎的8種簡單方法

　　牙齦炎對于我們每個人來說都不陌生，但是要怎么樣才能有效的預(yù)防牙齦炎的發(fā)生呢，了解牙齦炎的防治方法能夠幫助我們進行有效預(yù)防，那么，我們該如何預(yù)防牙齦炎，預(yù)防牙齦炎有哪些方法呢？

　　防治牙齦炎的8種簡單方法

　　1、戒煙、戒酒

　　煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。

　　2、進食后漱口

　　進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。

　　3、多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

　　4、使用軟毛牙刷

　　用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處

　　5、輪流使用兩只牙刷

　　輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　6、刷牙齦邊緣

　　刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

　　7、給牙齒補鈣

　　牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。

　　8、清除牙石

　　應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　營養(yǎng)素合理搭配飲食，注意各種營養(yǎng)的均衡攝入。

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