上火牙痛要注意什么
1、提高睡眠品質(zhì):
睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液會集中在頭部,導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。所以提高睡眠質(zhì)量也可以很有效地防止上火的情況產(chǎn)生。
2、隨時補充水分:
對于常坐辦公室的白領(lǐng)來說,經(jīng)常的空調(diào)更容易導(dǎo)致上火,那么就要經(jīng)常補充水分,常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進表皮回圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。
3、飲食偏清淡:
高熱量食物會提供火氣,上火時不宜多吃水分低的食物,如油炸類、餅乾、花生等堅果,改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。用參須泡水喝,既補氣又不會上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳,也有助改善口干舌燥。
6方法快速止牙痛
1、生姜1片,咬在痛牙處即可。
2、將冰袋放置于疼痛最嚴重部位。
3、用鹽水或酒漱口幾遍,也可減輕或止牙痛。
4、花椒1粒,咬在痛牙處,可立即止痛,不包括齲齒。
5、杏仁1個,放在火上燃著,吹滅后咬在痛牙處,連咬3次。
6、細鹽加醋用棉花浸濕后塞在齲齒處。
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