真正的吃貨病，顳下頜關(guān)節(jié)表示很受傷

　　常常是在大快朵頤之后，咬肌酸痛，精神不振，感覺大腦被掏空……

　　這是一種神奇的吃貨病，叫做“顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病”（temporomandibulardisorders，簡稱TMD），

　　表現(xiàn)癥狀就是面部肌肉酸痛、張閉嘴時還會伴隨彈響聲、嚴(yán)重了甚至?xí)绊憦堥]口；

　　更倒霉的是，這種疼痛，讓你說話不舒服、吃東西不舒服、就連靜靜的做個美少女也依然會不舒服……

　　沒錯，今天我們要講的就是TMD這個??！

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂??？什么鬼……

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，顧名思義，自然是顳下頜關(guān)節(jié)出了問題，所以我們先來說說顳下頜關(guān)節(jié)是個什么玩意兒

　　顳下頜關(guān)節(jié)無時不刻參與到我們的生活中，它像我們身體其他部位的關(guān)節(jié)一樣，也會受到損傷，而且簡直是損傷的重災(zāi)區(qū)，其發(fā)病年齡甚至要比其他部位關(guān)節(jié)病的發(fā)病率早得多（敲黑板?。?，分分鐘感覺在中箭……

　　顳下頜關(guān)節(jié)的骨性結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)盤、關(guān)節(jié)囊以及負(fù)責(zé)大塊朵頤的肌肉們，保護(hù)了我們關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性及完整性。

　　所以如果你的顳下頜關(guān)節(jié)不小心“咯噔”受傷了，其實就是傷到這幾個關(guān)鍵部位了。

　　所以，TMD并不是單一疾病，而是一類疾病的統(tǒng)稱。

　　出現(xiàn)了TMD，可能是咀嚼肌的疲勞、關(guān)節(jié)盤的移位、關(guān)節(jié)囊的炎癥、也有可能是嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)病。

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，小自測

　　①曾經(jīng)是否有過太陽穴、腮幫子附近或耳前區(qū)域的疼痛？

　?、谑欠裼羞^太陽穴處的頭痛？

　?、郛?dāng)說話、吃東西時，是否會有“咯噔、咯噔”的關(guān)節(jié)彈響聲？

　?、苁欠裼羞^下巴卡住張不開嘴的經(jīng)歷？

　?、菔欠裼羞^張大嘴后，閉嘴困難的經(jīng)歷？

　　不難看出，顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病的主要幾個表現(xiàn)就是：頭面部的疼痛、關(guān)節(jié)的彈響以及張閉口的活動困難，這幾個癥狀可單獨發(fā)生，也可以同時發(fā)生。

　　當(dāng)然，如果以上癥狀都曾經(jīng)發(fā)生過的話，特別是出現(xiàn)了張閉口時的活動障礙，也別自測了，建議您趕緊去醫(yī)院看看吧……

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，怎么來的？

　　很多人在中了TMD的箭后會問：到底為什么我得了這個病呢？

　　這是個很難回答的問題，就像女生問男生“你喜歡我哪一點”一樣難回答……沒錯，不是某一點，而是綜合原因。

　　比如，不良的咬合關(guān)系。咬合紊亂、缺牙、不良修復(fù)體等……

　　比如，不良習(xí)慣。單側(cè)咀嚼、夜磨牙、緊咬牙、經(jīng)常吃過硬食物、長時間嗑瓜子、不停的嚼口香糖……

　　比如，心理精神因素。精神緊張、壓力大、焦慮都可能產(chǎn)生或加重顳下頜關(guān)節(jié)癥狀。

　　另外，顳下頜關(guān)節(jié)本身的解剖特點可能就注定了——你，就是TMD易感人群！

　　總之，顳下頜關(guān)節(jié)病的病因復(fù)雜，可能是多種病因的疊加組合，所以想從病因入手治療疾病幾乎是不可能的事，那么得了TMD后就永遠(yuǎn)好不了嗎？

　　好消息是：大部分的TMD是自限性疾病，也就是說，做好防治措施，癥狀是可以消除的。

　　顳下頜關(guān)節(jié)病，怎么辦？

　　如果你不幸中了顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，不要驚慌！其實，大部分人群都屬于程度較輕的TMD（能忍受的疼痛，無活動障礙的彈響），甚至找不到可能的發(fā)病原因。怎么辦？

　　之前我們已經(jīng)說過，TMD是一個自限性疾病，也就是說，你的TMD可能發(fā)展到一定程度后就自動停止，并且逐漸自己恢復(fù)痊愈了；那么在難熬的發(fā)病期間，我們可以針對相應(yīng)的癥狀進(jìn)行治療改善：

　　疼痛，可口服止痛藥（請找醫(yī)生）；

　　肌肉酸脹，可輕輕按摩間斷熱敷；

　　彈響，可盡量避免大張口，避免不良的咀嚼習(xí)慣。

　　如果試了以上方法都沒用呢，建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢并遵循醫(yī)囑。

　　另外，針對相應(yīng)的病因，給予相應(yīng)的處理，很重要！

　　1.不良咬合關(guān)系：可通過正畸治療改善咬合紊亂牙列不齊，缺牙及時修復(fù)

　　2.不良習(xí)慣：夜磨牙建議佩戴（牙合）墊，不僅可保護(hù)關(guān)節(jié)也可以防止牙齒過度磨耗；拒絕瓜子、口香糖、牛肉干等過硬過韌食物。

　　3.精神心理因素：心理疾病就是心靈的感冒，切忌諱疾忌醫(yī)。很多時候，你主觀上覺得壓力大、頭疼、不舒服，你就真的可能越想越嚴(yán)重哦……

　　最后，暫時沒有TMD煩惱的同學(xué)，日常也請多愛護(hù)顳下頜關(guān)節(jié)，畢竟，涉及“顏面”的問題也是很重要的。