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牙痛該如何預(yù)防呢?

摘要:牙好,胃口就好。一口好牙,是你一生好胃口的重要。牙齒不好的人,也就沒有“口?!毕硎苊朗沉?。
  牙好,胃口就好。一口好牙,是你一生好胃口的重要。牙齒不好的人,也就沒有“口福”享受美食了。然而有人卻時(shí)常遭遇著牙痛的困擾,相信有過牙痛的患者,都會(huì)知道牙痛是多么難受的一件事情。所以我們應(yīng)該學(xué)會(huì)去預(yù)防它才是關(guān)鍵點(diǎn)。那么牙痛該如何預(yù)防呢?口腔醫(yī)院的專家做了以下相關(guān)的介紹:
 
  要預(yù)防牙痛,一要防止蛀牙,二要防止牙齦萎縮和**齦下清潔。生活中要堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
 
  1、減少或消除病原刺激物:減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),最實(shí)際的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育,從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣,學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌,減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次,飯后漱口。唾前刷牙更重要,因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng),細(xì)菌容易大量繁殖。要順?biāo)?,?ldquo;上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,還要注意刷后牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘?jiān)⑾锤蓛?,刷牙后要漱口。不要橫刷,橫刷容易損傷牙齦,也刷不凈牙縫里的殘?jiān)?/div>
 
  2、減少或控制飲食中的糖:我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來,糖制食品和各種飲料不錯(cuò)增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣,睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養(yǎng)嬰兒。近來**上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖(sugarsubstitute)來降低齲齒,這在我國(guó)當(dāng)前是不實(shí)際的,也是不經(jīng)濟(jì)的。最近據(jù)報(bào)導(dǎo)美國(guó)常用的某種代糖(aspartame)含有毒性,已經(jīng)引起**上的注意。
 

  3、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物:對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用,減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼,既增強(qiáng)牙周組織,又能磨擦牙齒咬面,可能使窩溝變淺,有利減少窩溝齲。 

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