牙線是大家生活中比較陌生的東西，對(duì)于怎么選擇合適的牙線和牙線的使用方法以及用處等方面都是不太清楚的，所以小編在這里給大家介紹一下關(guān)于牙線的相關(guān)常識(shí)。

　　牙線是什么

　　用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對(duì)平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結(jié)形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個(gè)中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點(diǎn)。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm。當(dāng)有緊而通不過的感覺時(shí)，可做前后拉鋸式動(dòng)作，通過接觸點(diǎn)，輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內(nèi)。用兩指將牙線緊繃，并包繞頸部牙面，使牙線與牙面的接觸面積大一些，然后作上下刮動(dòng)，每一牙面要刮5~6次，依次進(jìn)入相鄰牙間隙，逐個(gè)將全口牙齒的鄰面刮凈，并漱去刮下的菌斑。

　　使用牙線時(shí)間

　　使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

　　牙線適用人群

　　任何人。有條件的情況下(即便是牙間隙并不大的中、青年人)，應(yīng)盡量長期使用牙線，和每天刷牙一樣，每天使用牙線有利于口腔健康的長期維持。

　　牙線的選擇

　　選擇牙線屬個(gè)人喜好，其實(shí)只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

　　使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

　　在將牙線嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如有緊而運(yùn)不過的感覺時(shí)可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。剛開始使用牙線時(shí)，操作有些不便并會(huì)有牙齦出血現(xiàn)象(這說明您已患有牙周病)，經(jīng)過幾次之后，上述癥狀會(huì)自然消失

　　牙線的清潔范圍與功能

　　牙齒的鄰接面因牙刷構(gòu)不到，因此我們得用牙線把鄰接面的牙菌斑“刮”下來。(牙齒的唇面與舌面是靠牙刷而非牙線)。牙線固然也可把塞在牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮干凈，而不是掏牙縫。

　　牙線的操作

　　1.截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)。

　　2.牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約25公分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　3.雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　4.此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。

　　5.豎起拇指，伸出食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

　　6.把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽見“吱嗄”聲為止。

　　7.刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。

　　8.牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成“C”形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　9.當(dāng)開始練習(xí)牙線時(shí)，由正中大門牙開始，然后循序向后牙移動(dòng)，直到最后一顆牙的最后一面為止。換句話說，由最容易得要領(lǐng)的前牙慢慢地往后牙移動(dòng)。

　　10.操作右邊前牙區(qū)時(shí)，用右手拇指。左邊前牙區(qū)時(shí)，則用左手拇指。這樣比較順手。

　　11.當(dāng)拇指與食指的搭配做到嘴角時(shí)，拇指便漸感不便。此時(shí)，可用食指來取代該拇指，即用兩食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，一個(gè)食指在牙齒的內(nèi)邊，另一食指在牙齒的外邊。并同時(shí)把臉頰撐開，這樣不但容易進(jìn)入后牙區(qū)，且不傷害嘴角。

　　12.下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時(shí)食指調(diào)整為由上向下，其要領(lǐng)為該食指手的手臂抬高。下顎的后牙區(qū)，與上顎一樣，用兩個(gè)食指的搭配。

　　通過上面的解說，相信大家對(duì)牙線應(yīng)該有了基本的了解了，中國人在日常生活中很少用到牙線，但其實(shí)牙線的作用是很大的，它可以預(yù)防呢種種口腔疾病，大大減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。