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上火?牙齦腫痛?該如何是好?

2016-05-12 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中,人出現(xiàn)上火的情況是很常見的,尤其是牙齦上火,難受不說還會牙齦痛,真是令人厭煩。

  生活中,人出現(xiàn)上火的情況是很常見的,尤其是牙齦上火,難受不說還會牙齦痛,真是令人厭煩。

  牙齦腫痛怎么辦?

  1.飲食護齒

  蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。

  2.按摩牙齦

  用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

  3.正確咀嚼

  咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼,則不用一側(cè)缺少生理性刺激,易發(fā)生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側(cè)負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

  4.用力咬合

  每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

  5.茶水漱口

  每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

  6.保持口腔清潔很重要

  每天早晚用溫水刷牙,晚上睡覺前刷牙很重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

  7.辛辣、冷熱食物少吃

  大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少,牙周組織的抵抗力下降,口腔細菌就會乘虛而入,導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。應(yīng)避免辛辣、燙口食物,這樣可以遠離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙,這樣可以防止牙周炎。

  防止牙齦上火,試試這些食療~~~

  1.蘿卜鮮藕汁

  材料:生蘿卜數(shù)個,鮮藕1斤

  方法:把生蘿卜、鮮藕洗凈后切碎,再把它們弄成汁,含在嘴里面多次,聯(lián)系用3天左右,可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。

  2.西瓜汁

  材料:西瓜

  方法:挖出瓜瓤擠汁液。瓜汁含于口中,約2-3分鐘后咽下,再含新瓜汁,反復(fù)多次,具有清熱解毒、促進口腔潰瘍愈合的功效。

  3.綠豆粥

  材料:綠豆、小米

  方法:先將綠豆用小火燉熟,再加小米,燉的極爛,放白糖適量,早晚各喝兩碗,用于治療口腔潰瘍。

  4.蘿卜汁

  材料:蘿卜數(shù)個

  方法:蘿卜洗凈,切碎,搗爛取汁。以汁漱口,每日數(shù)次,具有清熱解毒、散淤血、消積滯功用。

  結(jié)語:牙齦腫痛是上火的表現(xiàn),是常有的現(xiàn)象,和平時作息以及飲食有著很大的關(guān)系。但是,也不要太擔(dān)心,可以吃一些杜絕牙齦上火的藥膳,就能夠預(yù)防以及治療,注意,一定要保持口腔衛(wèi)生。

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