濃茶水勝過漱口水、飯后不能馬上刷牙、愛情表情可以治牙痛、感冒了要換牙刷，這些口腔保健小常識(shí)你知道嗎，一起來看看吧！

　　1、濃茶水勝過漱口水——加強(qiáng)牙齒抗酸度

　　漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)濃茶水比漱口水的結(jié)果更好！茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質(zhì)布局，大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度！日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強(qiáng)力匹敵口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。

　　定期用牙線掃蕩口腔每周最多用3次餐后馬上刷牙，的確能及時(shí)清除食品殘?jiān)脱拦福拇罄麃営锌谇会t(yī)學(xué)專家表示，餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%！由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟，這時(shí)候刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時(shí)候一久，牙齒會(huì)酸痛、腫脹。

　　2、洗牙不是簡單的美容

　　實(shí)際上，洗牙是通俗的說法，專業(yè)術(shù)語稱“潔治”，并非是一個(gè)簡單的美容行為，而是嚴(yán)格的醫(yī)療行為，是牙周病治療的基礎(chǔ)，只有選擇專業(yè)的人士操作，才能規(guī)范治療，同時(shí)也能減少過程中的不適，避免交叉感染。

　　3、餐后稍停再刷牙——避免牙齒過敏

　　美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即便你每次刷牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來！

　　3、經(jīng)期不吃冷齒白唇不紅——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來，細(xì)心想一想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍？中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大下降，呈現(xiàn)臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過，潰瘍會(huì)主動(dòng)磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會(huì)找上你！

　　4、愛情表情最治牙痛愛情增強(qiáng)人體免疫力？

　　甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，美好愛情關(guān)系中的男女，其體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目保持在最好狀況，T細(xì)胞對(duì)鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛。

　　5、感冒后最好換牙刷

　　有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。

　　6、常吃三文魚有助預(yù)防牙周炎

　　據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”報(bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙周炎。

　　新研究調(diào)查了參與“1999至2004年全國健康與營養(yǎng)監(jiān)測調(diào)查”的9182名成年人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過飲食適量補(bǔ)充多不飽和脂肪酸的人牙病發(fā)病率比對(duì)照組低30%。

　　新研究負(fù)責(zé)人，美國馬薩諸塞州納克維博士表示，歐米伽3脂肪酸攝入量與牙周病之間呈反比例關(guān)聯(lián)。它有助于抗擊炎癥，減少牙齦發(fā)炎幾率。用飲食防治牙周炎，比洗牙或藥物治療等方法更方便安全。

　　研究人員還指出，多不飽和脂肪酸豐富的食物，最突出的就是深海多脂魚，比如三文魚。另外，各類堅(jiān)果如花生、核桃等也是多不飽和脂肪酸的好來源。

　　7、定期用牙線掃蕩口腔每周最多用3次

　　美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即便你每次刷牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來！