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牙疼再也不是病 4招教您有效預(yù)防牙周病

2015-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說:“牙疼不是病,疼起來要人命?!毖捞鄢3D馨讶苏垓v得寢食難安,坐臥不寧。牙疼時除了要及時看牙醫(yī)之外,牙周病也是能預(yù)防的,現(xiàn)時小編分享幾招預(yù)防牙周炎的方法。

  1.提高飲食方面的衛(wèi)生意識

  切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料,均會對牙齒形成不一樣程度的傷害;尤其留意是睡前,剛吃完酸性食物的時分,不要馬上刷牙,酸性液體簡單使牙齒外表的釉質(zhì)軟化,此時刷牙極容易損壞牙釉質(zhì),致使牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。

  2.留意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成杰出的衛(wèi)生習(xí)慣

  堅持做到早上及睡前刷牙、飯后漱口,知道并把握準(zhǔn)確的刷牙辦法。

  3.多吃能提高牙齒及口腔免疫力的食物

  留意飲食結(jié)構(gòu)要養(yǎng)分均衡,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔安康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有利于增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洗。

  4.定時進(jìn)行口腔保健檢查

  有條件的話,要保證孩童每半年一次,成人每年一次,到專業(yè)醫(yī)院口腔專科進(jìn)行口腔及牙齒健康檢查。每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙,及時除去齦下牙結(jié)石。

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