牙齒是身體健康最重要的“關(guān)卡”之一,若它“倒下了”,各種疾病、不適就會紛紛找上門來。據(jù)日本厚生勞動省的一項調(diào)查顯示,80%的成人(30歲—64歲)患有牙周疾病,嚴(yán)重的還引起了一系列其他疾病。這大多與刷牙不仔細(xì)、用牙習(xí)慣不好、未能及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病征兆有關(guān)。
牙齒健康自測表可以給出建議,幫你及時揪出“禍根”。只要出現(xiàn)下述癥狀,就存在患牙周病的風(fēng)險,癥狀越多,風(fēng)險越大,必要時應(yīng)到牙科診所做進(jìn)一步檢查。
1.早起后,嘴里感覺干燥、發(fā)黏。
嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和潤滑口腔的蛋白質(zhì),因而更容易患齲齒和感染性牙周病。
2.刷牙時,牙齦愛出血。
如果刷牙不認(rèn)真,牙齒表面就會堆積軟垢、牙菌斑、牙石,刺激牙齦,使牙齦血管壁容易破裂造成出血,引起牙周疾病,尤其是在刷牙或咬硬物時,出血更明顯。
3.咬不動硬的食物。
咬物疼痛或咬合無力等是牙周疾病加重的表現(xiàn)。
4.不管怎么刷牙都有口臭。
多數(shù)情況下與口腔干燥或者細(xì)菌過多有關(guān),要注意飯后勤漱口,如果還沒有效果,就應(yīng)該請醫(yī)生幫忙。
5.牙齦時常紅腫發(fā)炎。
這說明牙周疾病的病情比牙齦出血時更嚴(yán)重,需要及時到醫(yī)院診治。
6.牙齦與牙齒間的縫隙變大。
說明牙齦已經(jīng)開始松動或萎縮,不能更好地固定、保護(hù)牙齒。
7.牙齒松動。
如果年紀(jì)不大就出現(xiàn)牙齒松動的情況,說明牙周疾病比較重了,一定要請醫(yī)生做個全面的檢查。
此外,如果你屬于45歲以上、經(jīng)常吸煙者、孕婦、糖尿病患者、不愛刷牙者之一,就更易患牙周病,需要多加注意。
近年來,飲食習(xí)慣的變化令牙周病越來越年輕化。拉面、漢堡、咖喱飯等快餐受到年輕人喜愛,但這類食物所用的肉類柔軟,含油多,吃起來輕松不費(fèi)勁,使得牙齦功能逐漸退化,唾液分泌減少,降低了殺菌效果。同時,細(xì)軟的食物更容易進(jìn)入齒縫,造成堵塞。因此,建議牙口較好的人多吃口感稍硬的白米或糙米,以及需要認(rèn)真咀嚼的根菜類,有助促進(jìn)唾液分泌,鍛煉牙齦,預(yù)防牙周疾病。平時還應(yīng)多攝取維生素C,可以抑制牙周炎癥,防止牙齦出血等。
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