口腔</a>健康宣傳活動收集的資料顯示，中國百姓的口腔健康問題并不存在顯著的城市差異，排在前3位的口腔健康問題是：蛀牙、牙石和牙齦炎，分別占被檢人數(shù)的23.5%、23%和17.5%，而據(jù)口腔專家介紹，解決這3個問題最便于操作、最有效果和最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。" src="http://img.jianke.com/article/201505/273476045-20150507185027911.jpg" />

　　一項針對北京、上海、廣州、成都4個城市為近10萬市民的口腔健康宣傳活動收集的資料顯示，中國百姓的口腔健康問題并不存在顯著的城市差異，排在前3位的口腔健康問題是：蛀牙、牙石和牙齦炎，分別占被檢人數(shù)的23.5%、23%和17.5%，而據(jù)口腔專家介紹，解決這3個問題最便于操作、最有效果和最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙。

　　對蛀牙的認(rèn)識誤區(qū)

　　據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，在我國，平均每10個學(xué)齡前兒童就有近8個孩子有蛀牙；平均每5位成年人中就有4位受到根部蛀牙的威脅；多數(shù)人對蛀牙的認(rèn)識還存在一些誤區(qū)。

　　最普遍的一個誤區(qū)是，兒童的乳牙終歸要換成新牙，所以換牙之前有蛀牙也沒關(guān)系。口腔專家指出，乳牙的一個重要作用是引導(dǎo)新牙正確發(fā)育，一旦蛀牙形成，牙齒生長不健康，旁邊的牙齒就會傾斜過來，造成后來發(fā)育的新牙排列不齊。而且兒童蛀牙，十分容易引起牙根感染，不能掉以輕心。

　　另一誤區(qū)是，只有孩子才長蛀牙。其實成年人也會得蛀牙，而且是容易造成根部蛀牙。很多成年人都有牙齦萎縮現(xiàn)象，牙齒根部暴露在外，更易受到各種細(xì)菌的侵蝕，造成根部蛀牙，如果沒有及時控制補(bǔ)救，很可能會造成牙齒脫落。

　　53歲的張女士以親身經(jīng)歷告訴時訊記者，認(rèn)真細(xì)致的刷牙確實可以防止蛀牙。張女士二十多歲時，就有嚴(yán)重的蛀牙，而且有一顆已經(jīng)不得不拔掉。醫(yī)生告訴她，每天認(rèn)真刷牙是保護(hù)牙齒最好的辦法。從那以后，張女士堅持每天每頓飯后都刷牙，每次吃了甜食也刷牙。“老公有時候嘲笑我刷牙已經(jīng)成了強(qiáng)迫癥。我說，我的牙本來底子就不好，不能和你比。何況比起到醫(yī)院補(bǔ)牙、拔牙，我當(dāng)然更愿意堅持刷牙。”在最近的一次體檢中，醫(yī)生的夸贊讓張女士很受鼓舞，“牙醫(yī)為我檢查時，對身后實習(xí)的醫(yī)生說，‘你們看看，她的牙齒雖然補(bǔ)過，但保護(hù)得多好，連假牙都這么干凈，沒有一點(diǎn)牙垢的痕跡。’我聽了心里特別高興”。

　　不讓牙菌斑在牙面上安家

　　口腔專家對于牙垢和牙石有細(xì)致的定義，許多人的牙齒之間或靠近牙齦的牙面上，有一層污物，軟的是牙垢，硬的是牙石。牙垢主要是食物殘渣、口腔粘膜落的上皮、唾液中的粘液素及細(xì)菌等混合堆積而成的，它比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。牙結(jié)石主要是在軟垢的基礎(chǔ)上加上礦物鹽類，如鈣鹽沉積而逐漸形成的。它比較硬，與牙齒附著很緊，一般是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉。牙石大都是由于口腔不衛(wèi)生造成的，多見于不經(jīng)常刷牙，或刷牙方法不正確者，牙石出現(xiàn)的部位多在牙齒排列不齊或因有牙病不敢咀嚼的廢牙上。

　　牙石不僅在牙齦邊緣上的牙面上有，有時在牙頸部或牙根上也有。牙石對牙齦產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，造成牙齦血液循環(huán)障礙，抵抗力降低，加上大量的細(xì)菌繁殖，造成牙齦長期發(fā)炎、糜爛、出血。牙齦炎發(fā)展下去會導(dǎo)致牙槽骨和牙周膜的破壞，嚴(yán)重時可發(fā)生牙齒松動并發(fā)展為牙周炎。

　　專家介紹，牙石的形成是從牙菌斑附著在牙面上開始的，所以要防止牙石的形成，最首要措施就是認(rèn)真刷牙，清除牙面上的牙菌斑。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90％以上的牙菌斑和軟垢。目前得到全世界口腔專家的一致肯定的電動牙刷，可以達(dá)到更好的效果。電動牙刷的二維動力設(shè)計刷頭能更有效地深入到那些普通牙刷難以到達(dá)的地方，比傳統(tǒng)手動牙刷更徹底清除38％的牙菌斑。

　　第二，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃松軟黏性食物，尤其是兒童要少吃含糖量高的食物，適當(dāng)多吃些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑。

　　第三，矯治牙列不齊、牙齒擁擠、錯位，改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮功能。

　　第四，應(yīng)每隔半年至一年時間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時由醫(yī)生去除（俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治）。

　　讓電動牙刷保護(hù)牙齦

　　蕭蕭對小時候得牙齦炎的情形還有清晰的印象，“上小學(xué)時，牙齦上鼓起一個包，還很疼，就老忍不住用手摳，現(xiàn)在想想不知道會染上多少細(xì)菌。有一次醫(yī)生給我拔下一顆已經(jīng)活動的蛀牙，我一看那顆牙已經(jīng)被蛀穿了，只剩外面一層空殼。拔掉這顆大蛀牙，牙齦上腫了很久的大包才慢慢消除。”

　　牙齦炎有各種類型，但最常見的、發(fā)病率最高的是慢性單純性齦炎，專家對這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎。它只侵犯牙齦組織，不侵犯其他牙周組織。這種齦炎是由于齦緣附近牙面上的菌斑引起的一種慢性炎癥，病因明確，在兒童和青少年中較普遍，患病率在70%%90%%左右，大多數(shù)從5歲開始，隨著年齡的增長，其患病率和嚴(yán)重性也逐漸增加，到青春期達(dá)高峰，青春期過后，牙齦炎的患病率隨年齡的增長而緩慢下降。

　　據(jù)專家介紹，牙齦炎病因明確，牙菌斑是致病因素，且病變只局限在牙齦，因此，除去病因，消除菌斑，即可得到明顯的效果。醫(yī)生治療這類患者，通常采用潔治術(shù)（俗稱洗牙）徹底清除牙石，控制菌斑，牙齦紅腫，同時也配合使用口服抗菌藥物。但是，牙齦炎的最佳預(yù)防措施還是每天堅持刷牙，保持口腔衛(wèi)生。

　　專家建議，那些已經(jīng)患有牙齦炎的孩子，可以考慮選擇電動牙刷，因為孩子很難把握好刷牙的力度，用力過大常常導(dǎo)致牙齦出血。電動牙刷高速旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生的輕微振動，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也可以起到按摩效果。臨床研究結(jié)果證實，使用電動牙刷四周以后，可降低牙齦炎和牙齦出血62%。

（實習(xí)編輯:徐潤蘭）