防蛀秘笈:
1、用含氟牙膏刷牙后,最好含著泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在唇齒間流動,再吐掉。此時氟離子溶解于泡沫中,非常容易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法,以前滿口的牙菌斑,現(xiàn)在都沒有了。而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式,對于咀嚼面用橫刷法,對于牙齒的內(nèi)外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐后刷牙。如果無法做到,餐后用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣才有作用。吃零食后也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以,中華、高露潔、佳潔士均可。質(zhì)地呈凝凍狀的。注意看含氟量,國標規(guī)定:總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%,并小于等于0.15%;可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的,刷一個月,牙菌斑就會明顯消失,堅持3個月,牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏,會使牙齒變脆!
6、對牙膏的使用體會:我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔,現(xiàn)在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點黑色的蛀斑,用了佳潔士后,一點蛀斑都沒有了。網(wǎng)上有文章說佳潔士的氟泰配方,氟成分吸收率高。
以上為您介紹了一下防蛀的知識,日常生活中我們一定要注意口腔衛(wèi)生,這一方面對于我們的牙齒有好處,牙好胃就好,另一方面口腔健康了也能避免一系列的疾病,俗話說并從口入。所以大家一定要在平常的生活中注意保護好我們的口腔。
(實習(xí)編輯:徐潤蘭)
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