心理學(xué)家解釋磨牙原因

2014-11-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在越來越多人群有睡后磨牙的現(xiàn)象，心理學(xué)家表示，心理因素是產(chǎn)生夜間磨牙的重要原因，磨牙是一種由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無力表示情欲所導(dǎo)致的現(xiàn)象。

　　人在入睡后磨牙，醫(yī)學(xué)上稱為“磨牙癥”。導(dǎo)致磨牙癥的因素主要有牙頜因素如牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等、心理因素如大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態(tài)等、其他因素如寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起磨牙癥。

　　口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當(dāng)今人們的生活節(jié)奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅(qū)散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運(yùn)動和精神轉(zhuǎn)移，而有些人則表現(xiàn)為磨牙。據(jù)研究，性格內(nèi)向、壓抑，特別是情緒不穩(wěn)定、易緊張等個性是成人

　　磨牙癥發(fā)病的重要因素，而口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素往往占據(jù)首要位置。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。研究還表明，磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn)，也是患者必須就診于心理醫(yī)生的一個證據(jù)。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨，或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。

　　從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，磨牙更為突出。與磨牙相類似，很多人會突然無故“咬緊牙關(guān)”，這也是“磨牙癥”的一種。這些人潛意識中所表現(xiàn)的心理狀況，是一種受挫和不滿意。研究還表明，磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重。也有人認(rèn)為，成人磨牙是心理疲勞的一種特征，應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài)。但成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認(rèn)識誤區(qū)有關(guān)，據(jù)調(diào)查，有62.3％的成人認(rèn)為磨牙癥不必看醫(yī)生，他們認(rèn)為磨牙算不了什么，何必那么大驚小怪。

　　專家指出，偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。很多人磨牙后第二天早起覺得非常疲勞，伴隨太陽穴側(cè)肌疼痛，一天都精神不好，而精神不佳又會進(jìn)而影響夜晚睡眠，導(dǎo)致磨牙加劇，形成惡性循環(huán)。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。

　　除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒外，還可應(yīng)用以下的簡單方法：

　　1、將桔皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續(xù)3—4天則可見效；

　　2、每晚睡前吃一塊約5厘米對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2—3天；

　　3、每天用蘆根50克開水泡茶飲用可有效緩解成人磨牙癥。

（實習(xí)編輯：小君）