孕婦能吃獼猴桃嗎,尤其是在孕婦牙痛的時(shí)候?
被譽(yù)為“水果之王”的獼猴桃不僅口感酸甜,味道鮮美,而且富含豐富的維生素C,鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素。而獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營(yíng)養(yǎng)成分,并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進(jìn)心臟健康的功效,同時(shí)還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。另外,孕婦吃獼猴桃還有補(bǔ)血、止血的作用,能預(yù)防出血性疾病;能護(hù)膚,消除妊娠斑;強(qiáng)化免疫力的作用。同時(shí),獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。所以孕婦是可以食用獼猴桃的。
但是,孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意,每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。而且獼猴桃是涼性水果,脾胃虛寒的孕媽媽?xiě)?yīng)該慎食,以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃,防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用,在食用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢(xún)醫(yī)生。
婦牙疼要飲食清淡,多吃一些含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,特別要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。如果患有口腔炎、口角炎、應(yīng)充分?jǐn)z取維生素B2。水果獼猴桃除了有提升免疫功能,治療肝臟疾病、消化不良、貧血,泌尿系統(tǒng)問(wèn)題、呼吸系統(tǒng)疾病,腦疾病等功效之外,它還具有增加紅血球生產(chǎn),加強(qiáng)牙齒和指甲的功效。因此,孕婦牙疼是可以吃獼猴桃的。在此,小編為廣大孕媽推薦一款有關(guān)獼猴桃治療牙疼的食譜——獼猴桃西米露。
1、準(zhǔn)備食材:獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米適量、水適量。
2、方法步驟:
步驟1:西米提前用水泡發(fā)。
步驟2:獼猴桃削皮切塊。
步驟3:煮沸一鍋水,水量要沒(méi)過(guò)西米。放西米入沸水后要不停的攪拌,防止糊底,煮到大部分西米開(kāi)始變透明,起鍋沖涼水。
步驟4:梨洗凈刨去皮,在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀,挖出梨中間的果肉成盅狀備用。
步驟5:獼猴桃放入攪拌機(jī)中榨成汁。
步驟6:然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。
步驟7:倒入生梨盅中即可。
3、功效:幫助孕婦消化、消炎祛腫,減輕牙痛癥狀。
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