2020-03-19
焦慮的心理和生活中的應(yīng)對(duì)策略
當(dāng)你擔(dān)心某件事時(shí)，僅看到它的消極方面很容易。與所有事物一樣，事情都有兩面性--它也有積極的方面。不要只關(guān)注消極的方面而放棄積極的一面。
自閉癥并不是我們所認(rèn)為的天生的，而是父母從小潛移默化的行為給孩子造成的影響，沒有激發(fā)他們交流的潛力，那么這樣說來，自閉癥也是可能治愈的，而不是終身不治的。下面一起了解自閉癥可能是后天形成的
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實(shí)，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個(gè)謎。對(duì)于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
當(dāng)你擔(dān)心某件事時(shí)，僅看到它的消極方面很容易。與所有事物一樣，事情都有兩面性--它也有積極的方面。不要只關(guān)注消極的方面而放棄積極的一面。
安全感是每個(gè)人所追尋的。人類會(huì)偏愛這種控制感，即便我們?cè)趹涯钸^去的時(shí)候，若能以一種“自己經(jīng)過努力，且成功克服困難”的拯救式的邏輯來講述，也更能從懷舊中體會(huì)到力量感，有助于形成積極的自我認(rèn)知，提升自尊感。
通常，人遇到威脅時(shí)會(huì)回到生命之初的原始本能應(yīng)激狀態(tài)，尋求自我保護(hù)，在關(guān)系中獲得信任、獲得安全感，這種狀況就是依戀。
前期家長(zhǎng)的過多干涉，對(duì)于孩子的人生便如疊箱子一般，幫著孩子一層層的扶穩(wěn)擺正，但當(dāng)孩子自己疊時(shí)，箱子的高度已經(jīng)積累的足夠高了，前面的過于整齊會(huì)導(dǎo)致箱子稍重或略微傾斜，便全盤皆塌。
近期，無論是打開電視還是手機(jī)，幾乎都能看到疫情信息，家長(zhǎng)無法上班，孩子的線下教學(xué)也暫停了，難免讓人感到精神緊繃，這時(shí)自信心與安全感對(duì)孩子的心理健康更顯得尤為重要。那么家長(zhǎng)該如何給孩子自信心與安全感呢？
所謂的焦慮，我們可能就是有一些不舒服的感覺，我們害怕自己是不是被感染了，我們提心吊膽，每天的生活會(huì)受影響，我們也會(huì)有一些軀體的癥狀，比如說我們感覺吃飯不香，或者注意力不能夠集中，老想著這個(gè)新冠肺炎的事。
焦慮情緒，是因?yàn)槲覀兊男枰驮竿麤]有達(dá)到預(yù)期滿足。憤怒、焦躁等情緒由大腦底部的杏仁體產(chǎn)生，再通過杏仁體激發(fā)下丘腦、腦干，使人產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，做出憤怒的表情、焦躁的動(dòng)作。
很多老板因?yàn)榻箲]，做出了一些不理性的行為，甚至把企業(yè)干黃了。很多員工要養(yǎng)房、養(yǎng)車、養(yǎng)孩子，愿意出來賺錢，卻又無法復(fù)工工作。
在疫情開始之前，大部分人都還沉浸在春節(jié)歡樂的氛圍之中，突如其來的疫情信息，讓很多人的神經(jīng)開始繃緊，隨著疫情確診人數(shù)的上升，大家的關(guān)注點(diǎn)開始轉(zhuǎn)移到疫情上，這個(gè)階段大眾的情緒開始慌亂。
“面對(duì)不如意的工作，我寧可焦慮也不想著去改變現(xiàn)狀，可能是出于我對(duì)找工作的恐懼。我覺得自己找不到什么好工作，也不敢嘗試另一個(gè)行業(yè)。
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