2017-08-30
治療失眠的好方法 躺下就睡的6種方法
要睡覺(jué)了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無(wú)垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個(gè)宇宙里什么都沒(méi)有，只有無(wú)數(shù)閃亮的星星，你看著這些星星感覺(jué)很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺(jué)你就睡著了。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險(xiǎn)很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國(guó)，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
要睡覺(jué)了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無(wú)垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個(gè)宇宙里什么都沒(méi)有，只有無(wú)數(shù)閃亮的星星，你看著這些星星感覺(jué)很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺(jué)你就睡著了。
很多讓人氣憤的事自然會(huì)引起眾怒，也就是說(shuō)我們每個(gè)人的情緒是會(huì)被周圍一切所影響的，但你也許會(huì)說(shuō)有的人無(wú)論周圍氣氛如何，他都無(wú)動(dòng)于衷，這樣的人境界貌似比一般人高的多啊，只能說(shuō)超然物外的境界畢竟是少數(shù)。
生活不能太空虛：精神孤獨(dú)，空虛寂寞，生活單調(diào)，枯燥乏味，這樣很容易失眠。要加生活情趣，愛(ài)好廣泛起來(lái)。為生活著想，充實(shí)起來(lái)！
對(duì)有幻覺(jué)妄想的病人不要與之爭(zhēng)論，企圖說(shuō)服他們；不要隨便碰觸患者的身體，以防被誤認(rèn)為是有意的傷害行為；對(duì)有關(guān)系妄想的患者，不要在他面前低聲與他人耳語(yǔ)，以免引起其猜疑。
雙向躁狂病狀主要為情感的不正常，常伴有行為及思維的障礙。其情感改變的特點(diǎn)為過(guò)度的情感高漲或過(guò)度的低落，其思維和行為隨之相應(yīng)地改變，并與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，易被人們所理解。
入睡前思緒繁多導(dǎo)致的失眠，患者平素情緒易緊張、易興奮或用腦過(guò)度者可在睡前試試梳頭法。步驟為：用梳子向前發(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右分三行梳頭。
有研究發(fā)現(xiàn)，C型性格者的腫瘤發(fā)生率比一般人高3倍以上。然而，這還有爭(zhēng)論。上述觀點(diǎn)還不能確立，因?yàn)檫@其間的因果關(guān)系還難以確認(rèn)。
從兒童時(shí)期就進(jìn)行培養(yǎng)教育，使孩子養(yǎng)成性格開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、忠誠(chéng)老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達(dá)理的氣質(zhì)。不要過(guò)于溺愛(ài)，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個(gè)性，以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。
目前在精神疾病的認(rèn)識(shí)上存在著很大的誤區(qū)，很多人認(rèn)為精神疾病只會(huì)給患者自身造成傷害，這是錯(cuò)誤的想法，精神疾病還會(huì)給家庭、他人、社會(huì)造成傷害。
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