2017-11-19
當(dāng)情緒上來時，頭腦馬上處理，這是最大的“幫倒忙”
我過去對待情緒的慣性模式是：不接納負(fù)面情緒，通過頭腦里的自我說服、自我開導(dǎo)來緩解。這種方法通常可以奏效，而且隨著自己儲備的心理學(xué)知識越來越多，頭腦的說服力越來越強。但久而久之，會發(fā)現(xiàn)那些情緒有時候并不是真的被疏導(dǎo)，而是積壓在心里了，甚至被壓進更深層的潛意識，換一種方式來控制我。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細(xì)節(jié)。在我國，至今流傳著不少治療精神病的民間偏方。
我過去對待情緒的慣性模式是：不接納負(fù)面情緒，通過頭腦里的自我說服、自我開導(dǎo)來緩解。這種方法通常可以奏效，而且隨著自己儲備的心理學(xué)知識越來越多，頭腦的說服力越來越強。但久而久之，會發(fā)現(xiàn)那些情緒有時候并不是真的被疏導(dǎo)，而是積壓在心里了，甚至被壓進更深層的潛意識，換一種方式來控制我。
隨時觀察藥物的副作用，抗精神病藥物都有一定的副作用，如氯丙嗪、奮乃靜等藥物?？梢鹗帜_震顫、動作為靈活反應(yīng)（錐體外系反應(yīng)）。這種情況為必停藥，只需向醫(yī)生報告，醫(yī)生檢查后合并使用藥物就可以解除這種情況。
實際上，只有單純性失眠才適合用安眠藥。這類失眠即原發(fā)性失眠，指沒有合并其它身心疾?。ㄈ缫钟舭Y等心理性疾病，或冠心病等軀體性疾?。?dǎo)致的失眠。
興奮、躁動的中度躁狂癥病人常因“忙忙碌碌”而“廢寢忘食”，饑餓過度時又會出現(xiàn)暴食暴飲，不注意飲食衛(wèi)生，所以尤其要做好病人的飲食護理，督促病人按時進餐。
“自知力”是一個精神科的術(shù)語，表示一個病人對自己疾病認(rèn)識的能力。急性期或者恢復(fù)不全的病人往往存在著缺乏自知力的問題，而一個精神分裂癥的病人能認(rèn)識到自己有病，以前哪些行為和想法、感受是疾病的表現(xiàn)，是疾病恢復(fù)良好的表現(xiàn)。
在暗服藥一段時間后，病人病情逐漸好轉(zhuǎn)，逐漸意識到前一段時間可能精神不正常，這時應(yīng)勸導(dǎo)明服一些藥物，如果病人不同意，只有繼續(xù)暗服，如果病人同意，則在明服藥逐漸增量的同時，逐漸減少暗服藥的劑量，直到完全轉(zhuǎn)換過來。
許多患者經(jīng)藥物治療病情穩(wěn)定，時間一長，往往錯誤地認(rèn)為“病已好”，從而擅自減藥或停藥，以致病情復(fù)發(fā)。還有的患者由于害怕長期用藥會帶來副作用而擅自減藥或停藥。
多次戀愛不成功、失戀，離婚、喪偶、夫妻關(guān)系不和、兩地分居、有外遇被發(fā)現(xiàn)、情感破裂、子女管教困難，住房擁擠，經(jīng)濟拮據(jù)，有長期需要照顧的老年人、殘疾人、癱瘓患者或是家庭成員之間關(guān)系緊張等等家庭問題。
注意力不集中，有睡眠障礙；性格突變，行為失常，很難與人交流；敏感多疑，老懷疑別人在議論自己；脾氣暴躁，情感冷漠等等。你沒有看錯，這就是精神分裂癥的初級癥狀。如果你身邊有人或者自己出現(xiàn)這樣的癥狀，那就要注意了。
什么是感恩？感恩是一種心存感激的行為——字面意義是指“細(xì)數(shù)你獲得的眷顧和庇佑”，就像你的祖母經(jīng)常說的那樣，不僅把值得感恩的事記下來，而且要在恰當(dāng)?shù)臅r候把這份謝意表達(dá)給他人。為了獲得所有與感恩相關(guān)的心理效益，你必須經(jīng)常主動地思維生命中令人感恩的時刻。
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