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2018-05-30
心理壓力大怎么辦？
在日常生活中，不可避免地會遭遇到各類生活事件，這些事件是人們在生存和發(fā)展過程中無法回避的。如考試、完成困難的任務(wù)、親人亡故、遷居、旅游等等。
標(biāo)簽: 心理壓力 調(diào)整思維 注意轉(zhuǎn)移 
2018-05-30
大學(xué)生就業(yè)出現(xiàn)心理問題，如何調(diào)節(jié)？
不管在哪就業(yè)，都要學(xué)會從多個角度分析問題。不能好高騖遠(yuǎn)，要認(rèn)識到，初出茅廬的大學(xué)生必須經(jīng)過基層的鍛煉才能歷練成一塊玉?！坝癫蛔敛怀善?，人不學(xué)不知義”，一定要踏踏實實地從最基礎(chǔ)的做起。
標(biāo)簽: 過度焦慮 急躁 煩躁不安 
2018-05-30
心理學(xué)家說：這7個跡象說明你把孩子撫養(yǎng)得很好
教育孩子的過程，就是在回顧我們自己人生、療愈自己的時刻：去看見自己的不足、借此修正和改變，成為更好的自己，也成為更棒的父母。
標(biāo)簽: 憤怒 傳統(tǒng)思想 生活習(xí)慣 
2018-05-29
拖延癥晚期的人，如何自我搶救？
拖延癥是指一個人在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為，是一種自我調(diào)節(jié)的失敗。也就是我們常說的，嘴上說不要，身體卻很誠實，心身不一致。
標(biāo)簽: 拖延癥 厭惡 排斥 
2018-05-29
如何與自己的負(fù)面情緒共處?
但任何福音都是詛咒。如果我們不能夠認(rèn)清它的面目，盲目的受它驅(qū)使，那情緒就會給我們帶來傷害。砸運(yùn)鈔車這件事，以及之前野生動物園老虎吃人事件，就是最好的證明。
標(biāo)簽: 情緒 恐懼 本能反應(yīng) 
2018-05-29
優(yōu)秀的人千篇一律，有趣的人萬里挑一
年輕的時候，因為什么都沒有，所以驅(qū)動力就是兩個字：得到。得到屬于自己的愛人，得到屬于自己的房子、車子，得到屬于自己的事業(yè)和成就。這種從無到有的過程，讓我們體驗到自己的價值，并獲得生活的樂趣。
標(biāo)簽: 價值 驅(qū)動力 感情 
2018-05-29
成熟的人，身上有這3個特征
世界是復(fù)雜的，任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯。有一些事情我們可以掌控，但是更多時候我們是無能為力的。因此，只要事情發(fā)生了，就不要去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方式調(diào)整為：面對這件已經(jīng)發(fā)生的事，我如何去應(yīng)對。
標(biāo)簽: 情緒覺察 接納 成熟 
2018-05-29
你關(guān)注什么，就會得到什么
心理學(xué)上有一個詞叫：心流，也稱為福流。它指的是完全沉浸在一項吸引人的活動中，時間好像停止，自我意識消失，是一個人特別專注于自己熟悉和喜愛的工作時，達(dá)到的幸福酣暢的、忘我的狀態(tài)。
標(biāo)簽: 注意力 負(fù)面情緒 偏執(zhí) 
2018-05-29
真正成熟的人，都允許自己脆弱
回避就是不理會，然后躲的的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。比如當(dāng)我們不開心的時候，我們可能會出去散散心，通過做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移我們的注意力。一般對一些小的瑣碎的事情，或者對我們無關(guān)緊要的事情，回避往往具有不錯的效果。
標(biāo)簽: 回避 注意力 開心 
2018-05-29
壓力山大時，自我緩解的實用技巧
通過飲食來緩解某些不適。如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。
標(biāo)簽: 緊張 壓力 恐懼