2019-07-25
心理學專家教你如何管理焦慮情緒
如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有的時間用來埋怨他人或改造他人，這樣你永遠不會得到你想要的。你希望避免痛苦，但你走錯了路。你必須了解痛苦并非他人造成，這樣你就可以順藤摸瓜的找到痛苦的發(fā)源地。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無明顯客觀因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有的時間用來埋怨他人或改造他人，這樣你永遠不會得到你想要的。你希望避免痛苦，但你走錯了路。你必須了解痛苦并非他人造成，這樣你就可以順藤摸瓜的找到痛苦的發(fā)源地。
在認同危機后，緊接著出現(xiàn)的是親密對孤獨的沖突。在這一階段，年輕的成年個體的任務是找到一個親密的終身伴侶共同分享重要的經歷并進一步發(fā)展，而不是變得孤獨和寂寞。
當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。
如果我們還愿意承受壓抑，那也要接納自己暫時就是這樣的。不要自責和自我傷害。害怕、壓抑的慣性是客觀存在的，解除任何一個習慣都需要時間與力量，不能一蹴而就。
信任是我們生命旅程的第一課：信任自己、信任靈魂的旅程、相信自己內在的力量、相信自己值得被愛、相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路、相信所有的事件的發(fā)生都有它的原因、相信一切都是最好的安排。
經由問題和疾病，經由情緒和現(xiàn)象，去看見我們那些真正出錯的意識、信念和根源。然后去從根源調整自己，生出改變和智慧，過的越來越幸福和快樂。
無論身體疾病還是心理疾病，在人體的表現(xiàn)都是：某一部位能量通道（經絡）阻滯。如果我們可以找到堵塞原因，再把經絡調理暢通，身心疾病也就消失了
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