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天氣酷熱當(dāng)心情感障礙

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有關(guān)資料表明,夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過35攝氏度,日照時(shí)間超過12小時(shí),濕度高于80%時(shí),情感障礙發(fā)生率明顯上升,加上出汗增多,人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,影響大腦神經(jīng)活動,從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

  保健專家提醒說,預(yù)防夏季情感障礙癥,公眾要注意增加營養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒,少抽煙。另外,要做好心理調(diào)節(jié)。在炎熱夏季要靜心、安神、戒躁、息怒。越是天熱,遇事越要心平氣和。遇到不順心的事,要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移,進(jìn)行“冷處理”。

  7日將迎來二十四節(jié)氣中的小暑。有關(guān)專家表示,此時(shí)節(jié)熱浪襲人,部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)40攝氏度??釤崽鞖饫?,公眾要注意預(yù)防夏季情感障礙癥。

 
 
  據(jù)天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹,每年7月7日前后太陽達(dá)到黃經(jīng)105度時(shí)為小暑節(jié)氣的開始。
 
  小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè),此時(shí)天氣較為酷熱,但尚未達(dá)到極點(diǎn),故稱之為小暑。
 
  天津市保健專家張東升表示,炎炎夏日給忙碌的現(xiàn)代人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題,夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落,注意力難以集中,就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
 
  有關(guān)資料表明,夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過35攝氏度,日照時(shí)間超過12小時(shí),濕度高于80%時(shí),情感障礙發(fā)生率明顯上升,加上出汗增多,人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,影響大腦神經(jīng)活動,從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。
 
  保健專家提醒說,預(yù)防夏季情感障礙癥,公眾要注意增加營養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣的食物,少飲酒,少抽煙。另外,要做好心理調(diào)節(jié)。在炎熱夏季要靜心、安神、戒躁、息怒。越是天熱,遇事越要心平氣和。遇到不順心的事,要學(xué)會情緒轉(zhuǎn)移,進(jìn)行“冷處理”。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黎文婷)
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