以嶺健康城網(wǎng)正式上線關(guān)注亞健康抑郁情緒

2014-08-28 來(lái)源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：會(huì)上，中國(guó)工程院院士吳以嶺教授向與會(huì)人員展示了自己對(duì)養(yǎng)生的看法。吳教授還特別強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人普遍處在一個(gè)亞健康狀態(tài)，抑郁情緒和過(guò)勞傷氣是主因。

　　8月28日上午，以嶺健康城網(wǎng)上線發(fā)布會(huì)及醫(yī)藥電商聯(lián)盟論壇在北京召開。會(huì)議匯集了明星張鐵林、中國(guó)教育頻道金牌主持人、專家衛(wèi)計(jì)委首席健康教育專家洪昭光、中國(guó)工程院吳以嶺院士，各大醫(yī)藥和電商專業(yè)大佬；60余家工業(yè)，50家連鎖，30余家服務(wù)商的到場(chǎng)支持。健客網(wǎng)的古小波經(jīng)理也出席了發(fā)布會(huì)，和與會(huì)人員進(jìn)行了行業(yè)之間的交流。

　　會(huì)上，中國(guó)工程院院士吳以嶺教授向與會(huì)人員展示了自己對(duì)養(yǎng)生的看法。吳教授還特別強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人普遍處在一個(gè)亞健康狀態(tài)，抑郁情緒和過(guò)勞傷氣是主因。

　　其實(shí)，亞健康狀態(tài)是社會(huì)經(jīng)濟(jì)下人們生活方式的改變所造成的。此前的第七屆全國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)術(shù)大會(huì)上，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、抑郁癥治療中心主任王剛發(fā)布的"中國(guó)工作場(chǎng)所中的抑郁癥"數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告中顯示，中國(guó)職業(yè)人群的抑郁癥患病率達(dá)到2.2%-4.8%，有70%的受訪者曾因抑郁癥而中斷工作。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國(guó)人工作效率的第一誘因。

　　在今天的會(huì)場(chǎng)上，吳教授同樣提到了人們亞健康狀態(tài)的主因是抑郁情緒和過(guò)勞傷氣。那么，抑郁癥是怎么產(chǎn)生的，又有哪些表現(xiàn)呢，該如何治療呢？

　　抑郁癥

　　抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合癥，有別于正常的情緒低落，其基本表現(xiàn)是：心境顯著而持久的低落，同時(shí)伴有相應(yīng)的思維和行為異常，患者情緒低落，自卑憂郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

　　抑郁癥的發(fā)病原因很多。主要是不良的社會(huì)性和心理性因素。人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷或不愉快的情感體驗(yàn)等條件都可成為心理因素。

　　抑郁癥對(duì)人的危害是很大的，它會(huì)徹底改變?nèi)藢?duì)世界以及人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)，甚至?xí)宰詺?lái)結(jié)束自己的生命。如果患上嚴(yán)重的抑郁癥，則需要借助治療抑郁的藥物如蒲郁膠囊，解郁丸，黛力新等來(lái)控制病情的進(jìn)一步惡化。當(dāng)然，除了藥物治療，日常生活中還可以借助以下方法進(jìn)行輔助治療。

　　抑郁癥的治療方法

　　治療抑郁癥的方法也有很多，具體來(lái)說(shuō)，抑郁癥康復(fù)治療方法包括：

　　1、抑郁癥患者千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。

　　2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫"逞能"，以免完不成工作而心灰意冷。

　　3、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

　　4、盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。

　　5、不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。

　　6、在和沒(méi)有對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。

　　7、不妨把自己的感受寫出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

　　希望以上的方法能夠?qū)σ钟舭Y患者有一定的幫助，對(duì)抑郁癥能有進(jìn)一步的理解和認(rèn)識(shí)。

健客網(wǎng)專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明健客網(wǎng)

（責(zé)任編輯：黃怡婷）

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舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

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健脾益腎，利水散結(jié)。用于輕、中度良性前列腺增生癥脾腎氣虛兼痰瘀證，癥見(jiàn)排尿無(wú)力，滴瀝不盡，夜尿頻多，小腹墜脹，腰膝酸軟，倦怠乏力等。

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益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見(jiàn)：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。

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清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。

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