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預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指嗎?

2014-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指嗎,經(jīng)常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。

  老年癡呆患者的神智有時(shí)候會(huì)不清楚,但是老年癡呆患者要健康規(guī)律的生活,下面小編就介紹下預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指嗎這個(gè)問(wèn)題。

  預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指嗎

  一、兩手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉開,給予肌肉必要的刺激。

  二、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循環(huán),又對(duì)安定自律神經(jīng)有效。

  三、預(yù)防老年癡呆要多動(dòng)手指嗎,經(jīng)常揉搓中指尖端,每次3分鐘,這對(duì)大腦的血液循環(huán)很有好處。

  四、每天早晨將小指向內(nèi)折彎,再向后拔,反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10回。

  五、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。

  六、將小指按壓在桌面上,反復(fù)用手刺激它。

  手指運(yùn)動(dòng)方法很簡(jiǎn)單,如能經(jīng)常做,有助于大腦血流通暢,這樣既健腦又可預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。在此,我們提醒廣大朋友,即使您沒(méi)有患病也要引起重視。就算不為自己考慮也要為家人考慮,家人的健康就是自己的健康。

(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)

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