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為何老年癡呆變多 什么原因引起

摘要:先了解下老年癡呆,老年性癡呆是廣泛性大腦皮質(zhì)萎縮引起的,以功能減退和行為性格障礙為主的老年期常見病,又稱老年前期精神病。它不但使病人身心崩潰,而且給家庭成員帶來極大痛苦和負擔(dān)。

病從口入相信大家都明白,很多疾病都跟吃有關(guān)系,飲食不當小到引起腸胃不適,時間久了很多疾病都會找上你,但是老年癡呆也跟食物有關(guān)系嗎?

先了解下老年癡呆,老年性癡呆是廣泛性大腦皮質(zhì)萎縮引起的,以功能減退和行為性格障礙為主的老年期常見病,又稱老年前期精神病。它不但使病人身心崩潰,而且給家庭成員帶來極大痛苦和負擔(dān)。

專家估計,如果防治措施得不到進一步改善,原處于第4位的老年性癡呆癥將成為21世紀老年人健康的頭號殺手,將會有三分之一的65歲以上老人患老年性癡呆癥。

醫(yī)生提醒大家:常吃這5種食物也容易引起老年癡呆

1、腌制的菜

腌制品必然大量含有亞硝酸鹽(致癌因素)。由于腌制品的生產(chǎn)方法限制,一般還會過量含有鉛、無機砷、鎘、汞等重金屬,以及過氧化值、酸價、三甲胺氮、硫化物等超標

2、油條

油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出,體內(nèi)鋁過多,從而對大腦及神經(jīng)細胞產(chǎn)生毒害,甚至引起老年性癡呆

3、富含鐵和銅的食物

富含鐵的食物:鐵是我們?nèi)梭w內(nèi)含量最多的一種必須營養(yǎng)素,它用來形成血紅蛋白,負責(zé)氧輸送。而大腦是耗氧量最多的器官,如果氧供給不好,大腦就會受到極大損害,所以鐵對保證大腦正常的活動起著非常重要的作用。但是鐵也可以催化自由基的生成和促進脂質(zhì)過氧化,造成氧化應(yīng)激損傷,最終導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生

4、松花蛋

松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等

5、吃甜食

一直吃甜食會使大腦運轉(zhuǎn)變慢。而且據(jù)數(shù)據(jù)顯示,糖尿病人患癡呆癥的可能性會更大一點

預(yù)防老年癡呆,這4個辦法,大家要牢記

1、多吃含PS食物

磷脂酰絲氨酸,簡稱ps。ps是細胞的重要組成物質(zhì),研究發(fā)現(xiàn)缺乏ps,可能會加速腦神經(jīng)細胞的衰老和死亡,會誘發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生。在現(xiàn)實中就有不少患老年癡呆的人,往往就是缺乏ps所導(dǎo)致的。

因此,平時補充ps能夠有效的預(yù)防老年癡呆癥,多吃些富含ps的食物,如豆類制品、蛋黃、魚腦、豬肝、花生等等。但含量往往不夠,因此可以選擇富含ps的ps壓片糖果等進行補充。長期堅持可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。對衰老引發(fā)的認知障礙癥及老年記憶損失有良好的改善作用。

2、釋放壓力,穩(wěn)定情緒

很多記憶力問題說到底都是壓力問題。壓力過大時,大腦中皮質(zhì)醇水平升高,導(dǎo)致短時記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮,也應(yīng)積極訓(xùn)練,讓大腦恢復(fù)正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓(xùn)練都有助于平心靜氣,集中注意力,保持清晰思維,增強記憶力

3、預(yù)防心腦血管疾病

大腦的活動離不開肺的供養(yǎng)和心臟的血液運輸。一項為期10年的新研究發(fā)現(xiàn),高膽固醇和高血壓等心血管疾病風(fēng)險同樣會影響大腦功能。因此,護心護腦密不可分

4、多聊天,舒暢心情

人多喜歡開心,大腦也是如此。消極型或競爭型談話對大腦活動沒有好處,而令人愉快的交談不僅僅是令人滿足的社交體驗,更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話過程中,更能預(yù)測其即將要表達的內(nèi)容,因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區(qū)域

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