一項研究表明，對于中國老年人，打麻將與抑郁發(fā)病率的降低有關(guān)，尤其是生活在城市的老年人。盡管這只是相關(guān)性研究，但其他一些研究也表明，接地氣的健康建議能起到更好的效果。

麻將大概是最受中國人歡迎的娛樂活動之一，但是，恐怕沒人會想到打麻將真的能促進精神健康。美國佐治亞大學(xué)（University of Georgia）的一項新研究發(fā)現(xiàn)，對于中國老人來說，和朋友一起搓幾盤麻將或許可以幫助他們抵抗抑郁癥。

這篇發(fā)表于《社會科學(xué)與醫(yī)學(xué)》（Social Science & Medicine）期刊中的論文顯示，有幾種社交活動與中國中老年人抑郁患病率下降有關(guān)，比如經(jīng)常參與麻將這種廣受歡迎的棋牌游戲。

萬人調(diào)查

精神健康狀況不良是中國人口存在的一項重大問題，占據(jù)了全球精神障礙疾病負(fù)擔(dān)的17%。最重要的是，隨著中國像其他國家一樣出現(xiàn)老年人數(shù)量增加，與社交孤立及孤獨有關(guān)的精神健康問題也隨之加劇。

“全球經(jīng)濟趨勢和流行病傳播導(dǎo)致老年人的精神負(fù)擔(dān)顯著增加，在中低收入國家更是如此，”佐治亞大學(xué)公共健康學(xué)院的健康政策與管理學(xué)副教授、該研究的共同作者Adam Chen說。

不過，參與社會活動對精神健康的益處已被廣泛承認(rèn)。美國、日本等發(fā)達國家已開展了一些工作，以更好地理解這一關(guān)系。但在其他環(huán)境中，人們對社交互動與精神健康的關(guān)系并不清楚。

Chen和華中科技大學(xué)的合作者分析了中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查（CHARLS）中來自將近11000位45歲以上居民的調(diào)查數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)能夠代表全國典型人群。

他們研究了抑郁的癥狀，并將其與社交活動的方式與頻率相比較，這些社交活動包括拜訪朋友、打麻將、參加運動或社交俱樂部，以及在社區(qū)中擔(dān)任志愿者。他們發(fā)現(xiàn)，從整體來看更頻繁地參加多種活動與更好的精神健康狀況相關(guān)，尤其是打麻將的城市居民產(chǎn)生抑郁的可能性更低。

城鄉(xiāng)差異

這些研究與其他研究的結(jié)果一致，因此Chen并不感到十分意外。但他很驚訝地發(fā)現(xiàn)，和中國城市居民相比，中國農(nóng)村中老年居民更容易表現(xiàn)出不良的精神健康狀況。

他說：“傳統(tǒng)上，中國農(nóng)村有由緊密的親屬關(guān)系連接的社區(qū)，通常是一個村莊中包含幾個大家族。我們原以為會在中國鄉(xiāng)村發(fā)現(xiàn)緊密的社會聯(lián)系，但結(jié)果表明我們錯了。”

Chen猜測，中國農(nóng)村的社會結(jié)構(gòu)可能因身體強壯的成年人進城務(wù)工而被打破了。雖然家族中的連接依舊堅固，但社區(qū)的連接衰弱了。

“更讓人驚訝的是，對于農(nóng)村的老年受訪者，打麻將與更好的精神健康沒有關(guān)系，”Chen補充道，“一種假設(shè)是在中國農(nóng)村，打麻將的競爭性更強，有時還會成為一種賭博方式。”

醫(yī)學(xué)建議也要接地氣

盡管這只是一項相關(guān)性研究，但其他一些研究也表明，本土化的健康建議能取得更好的效果。今年9月7日，美國心臟協(xié)會（American Heart Association）2019年高血壓會議上，夏威夷大學(xué)的一個研究團隊報告，對于夏威夷土著居民，跳草裙舞的降血壓效果勝過了標(biāo)準(zhǔn)的針對飲食和運動的健康教育。和接受標(biāo)準(zhǔn)建議的對照組相比，跳草裙舞那一組血壓下降的幅度更大，并且能夠在更長的時間內(nèi)將血壓維持在較低水平。

在先前的研究中，該團隊發(fā)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高血壓干預(yù)項目對當(dāng)?shù)厝巳狈ξ?。?dāng)?shù)厝朔答?，這些項目中的健身活動太無聊或者太貴，并且飲食目標(biāo)也不太現(xiàn)實，難以長期堅持。相比之下，當(dāng)?shù)?ldquo;廣場舞”——草裙舞這一老少咸宜的活動更受歡迎，并且能夠達到同樣的健身目標(biāo)。研究首席作者、夏威夷大學(xué)的Keawe‘aimoku Kaholokula教授說：“參與者們說草裙舞很有意思，并且有助于滿足他們的精神需求和文化需求。超過80%的人持續(xù)參與（草裙舞學(xué)習(xí)班）項目超過6個月，77%的人持續(xù)參與達到12個月，這表明了人們對這類本地文化項目的強烈興趣。”

這項新研究的作者們相信，這些發(fā)現(xiàn)可以為給中國老年人設(shè)計精神健康政策與干預(yù)的健康工作者提供指導(dǎo)。“社會活動在不同文化背景中以不同的形式呈現(xiàn)，我們的研究能為一個發(fā)展中國家的社會活動與精神健康的聯(lián)系提供了證據(jù)。”

Chen補充說，這些發(fā)現(xiàn)也可能適用于美國的亞裔社區(qū)。“與美國的白人和非裔相比，美籍亞裔老年人有自殺想法的比例更高，”他說，“這一問題并未受到應(yīng)有的關(guān)注，而提高美籍亞裔老年人的社會參與度可以幫助解決美國人口健康問題的這一負(fù)擔(dān)。”