老年癡呆患者的日常生活能力下降，不認(rèn)識(shí)配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理；有的還有幻聽(tīng)幻覺(jué)，給自己和周圍的人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。

體弱或增老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

加拿大達(dá)爾豪西大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，身體虛弱的中老年人，即便大腦幾乎沒(méi)有阿爾茨海默?。ㄔ缋闲园V呆癥）相關(guān)變化，日后還是容易罹患癡呆癥。

美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)主辦的新聞網(wǎng)站“尤里卡警報(bào)”報(bào)道，這項(xiàng)研究涉及456名年滿59歲的中老年人。1997年研究開(kāi)始時(shí)，研究對(duì)象都沒(méi)有阿爾茨海默病。

研究人員每年讓研究對(duì)象參與神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn)和健康狀況評(píng)估，用心臟問(wèn)題、骨質(zhì)疏松、活動(dòng)能力等41個(gè)指標(biāo)評(píng)估他們的身體健康程度。研究對(duì)象去世后，研究人員檢測(cè)他們大腦斑塊與纏結(jié)以確定阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化。

結(jié)果顯示，8%的研究對(duì)象雖然出現(xiàn)諸多與阿爾茨海默病相關(guān)的大腦變化，但并沒(méi)有阿爾茨海默病臨床癥狀；11%的阿爾茨海默病患者大腦其實(shí)并未出現(xiàn)多少相關(guān)變化。

研究人員發(fā)現(xiàn)，計(jì)入年齡、性別和受教育程度等相關(guān)因素后，體弱以及阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化獨(dú)立作用于癡呆癥癥狀，且體弱顯著關(guān)聯(lián)阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化。

研究牽頭人肯尼思·羅克伍德說(shuō)：“體弱減少一個(gè)人的生理儲(chǔ)備，可能引發(fā)癡呆癥臨床表現(xiàn)；如果一個(gè)人身體并不虛弱，可能不會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。這意味著，一個(gè)‘虛弱的大腦’可能更容易出現(xiàn)癡呆癥等神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題，因?yàn)樗y以承受病理負(fù)擔(dān)。”

研究人員認(rèn)為，這一結(jié)果朝阿爾茨海默病研究的正確方向邁進(jìn)一大步，顯示癡呆癥癥狀有多個(gè)觸發(fā)因素。

年少時(shí)沉穩(wěn)，老了不癡呆

俗話說(shuō)“三歲看大，七歲看老”，美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，孩提時(shí)代的種種表現(xiàn)不僅預(yù)示成人后的行為品性，也有助預(yù)測(cè)老后健康水平。年少時(shí)性格沉穩(wěn)的人，日后較少罹患老年癡呆癥。

美國(guó)羅切斯特大學(xué)精神病學(xué)副教授本杰明·查普曼博士及其團(tuán)隊(duì)從上世紀(jì)60年代開(kāi)始，對(duì)1200多所中學(xué)的8.2萬(wàn)名高中生展開(kāi)了長(zhǎng)達(dá)50多年的跟蹤研究。研究開(kāi)始時(shí)，研究人員對(duì)平均16歲的參試者進(jìn)行了冷靜、活力、組織力、自信、成熟、責(zé)任、領(lǐng)導(dǎo)力、沖動(dòng)、社交欲望、社會(huì)敏感性、藝術(shù)和智力修養(yǎng)等特征評(píng)估，并對(duì)所有參試者的病歷數(shù)據(jù)進(jìn)行收集整理。

到2011~2013年，參試者逐漸步入70歲，其中超過(guò)2500人被確診為癡呆癥。將參試者青少年時(shí)期性格特征與老年期癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間進(jìn)行對(duì)比分析顯示，青少年時(shí)期沉穩(wěn)（無(wú)焦慮感、不神經(jīng)質(zhì)）和成熟（有責(zé)任心、認(rèn)真可靠）的參試者，日后患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)降低約10%；性格外向、活潑好動(dòng)且充滿活力的參試者，老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)也降低了約7%。

防老年癡呆關(guān)注9條核心信息

No.1

形成健康生活方式

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和興趣愛(ài)好，健康飲食，戒煙限酒，多學(xué)習(xí)，多用腦，多參加社交活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免與社會(huì)隔離。

No.2

降低患病風(fēng)險(xiǎn)

中年肥胖、高血壓、糖尿病、卒中、抑郁癥、聽(tīng)力損失、有癡呆癥家族史者，更應(yīng)當(dāng)控制體重，矯正聽(tīng)力，保持正常血壓、膽固醇和血糖水平。

No.3

知曉阿爾茨海默病早期跡象

阿爾茨海默病早期跡象主要包括：很快忘掉剛剛發(fā)生的事情；完成原本熟悉的事務(wù)變得困難；對(duì)所處的時(shí)間、地點(diǎn)判斷混亂；說(shuō)話、書寫困難；變得不愛(ài)社交，對(duì)原來(lái)的愛(ài)好失去興趣；性格或行為出現(xiàn)變化，等等。

No.4

及時(shí)就醫(yī)

老年人若出現(xiàn)阿爾茨海默病早期跡象，家人應(yīng)當(dāng)及時(shí)陪同其到綜合醫(yī)院的老年病科、神經(jīng)內(nèi)科、精神/心理科、記憶門診或精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院就診。

No.5

積極治療

藥物治療和非藥物治療可以幫助患者改善認(rèn)知功能，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，減輕照護(hù)人員負(fù)擔(dān)?？稍趯I(yè)人員指導(dǎo)下，開(kāi)展感官刺激、身體和智能鍛煉、音樂(lè)療法、環(huán)境療法等非藥物治療。

No.6

做好家庭照護(hù)

家人掌握溝通技巧、照護(hù)技能以及不良情緒的調(diào)適方法，在日常生活中協(xié)助而不包辦，有助于維持患者現(xiàn)有功能。應(yīng)當(dāng)為患者提供安全的生活環(huán)境，佩戴防走失設(shè)備，預(yù)防傷害、防止走失。

No.7

維護(hù)患者的尊嚴(yán)與基本權(quán)利

注重情感支持，不傷其自尊心，溝通時(shí)態(tài)度和藹，不輕易否定其要求。尊重患者，在保障安全的前提下，盡可能給予患者自主自由。

No.8

關(guān)愛(ài)照護(hù)人員

患者的照護(hù)人員身心壓力大，要向照護(hù)人員提供專業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù)，維護(hù)照護(hù)人員身心健康。

No.9

營(yíng)造友善的社會(huì)氛圍

加強(qiáng)社會(huì)宣傳，減少對(duì)患者的歧視，關(guān)愛(ài)患者及其家庭，建設(shè)友好的社會(huì)環(huán)境。

這樣吃可預(yù)防老年癡呆

No.1

蔬菜水果攝入越多，認(rèn)知受損風(fēng)險(xiǎn)越低

蔬菜水果膳食模式評(píng)分較高（蔬菜水果攝入較多）的人，比該模式評(píng)分較低的人患有認(rèn)知受損的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低40%。

No.2

肉類和大豆制品攝入適當(dāng)，老人認(rèn)知功能顯著較好

與肉類大豆制品模式評(píng)分較低（肉類和大豆制品攝入過(guò)少者）相比，那些肉類和大豆制品攝入不是過(guò)少，特別是肉類攝入在《中國(guó)居民膳食指南》推薦范圍內(nèi)的老人認(rèn)知功能顯著較好，患有認(rèn)知受損的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)低53%，研究提示老年人肉類攝入并不是越少越好