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熬夜會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)!

2020-02-02 來(lái)源:科技每日推送  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:阿爾茨海默病患者的一種病理變化是,腦內(nèi)Tau蛋白過(guò)度磷酸化,在細(xì)胞內(nèi)堆積形成神經(jīng)元纖維纏結(jié),而神經(jīng)元纖維纏結(jié)與神經(jīng)細(xì)胞死亡和認(rèn)知功能障礙密切相關(guān)。

經(jīng)常熬夜的人,要特別注意了!

《神經(jīng)學(xué)》雜志給出了瑞典研究人員最新報(bào)告,即使對(duì)健康的年輕人而言,熬夜一晚,就可以導(dǎo)致人體血液中的,阿爾茨海默病生物標(biāo)記物增加。

瑞典研究人員選擇了15名平均年齡22歲、體重正常的健康男子,他們平時(shí)都保持7到9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

結(jié)果顯示,受試者被剝奪一晚睡眠后(在燈光條件下坐床上玩游戲、看電影或聊天),血液中Tau蛋白平均水平增加了17%,而充足睡眠一晚后,血液中的Tau蛋白平均水平僅增加了2%。

為什么缺乏睡眠會(huì)產(chǎn)生更多的Tau蛋白?

研究人員表示,如果沒(méi)有得到足夠的休息,那么我們睡眠期間在腦中運(yùn)行“廢料處理系統(tǒng)”無(wú)法正常工作,因此不能排出有害蛋白。

阿爾茨海默病患者的一種病理變化是,腦內(nèi)Tau蛋白過(guò)度磷酸化,在細(xì)胞內(nèi)堆積形成神經(jīng)元纖維纏結(jié),而神經(jīng)元纖維纏結(jié)與神經(jīng)細(xì)胞死亡和認(rèn)知功能障礙密切相關(guān)。

研究人員還發(fā)現(xiàn),夜間被類(lèi)淋巴系統(tǒng)清除掉的垃圾里,還包括括阿茲海默癥的主要元兇——β-淀粉樣蛋白。

在后來(lái)也有一些研究佐證了睡眠與毒蛋白堆積的關(guān)系。

選取一些健康成年人作為試睡者,通過(guò)播放一種不至于吵醒,但只能進(jìn)行淺度睡眠的聲音,剝奪他們的深度非快速動(dòng)眼睡眠。

在保持睡眠總時(shí)長(zhǎng)不變的情況下,發(fā)現(xiàn)缺失大腦夜間清潔功能之后,受試者們的淀粉樣蛋白堆積顯著增多了。

這些發(fā)現(xiàn)證明了睡眠不足,與阿爾茨海默病的病理機(jī)制互為因果,進(jìn)而形成惡性循環(huán)。

沒(méi)有充足的睡眠,“癡呆蛋白”就在大腦中堆積。緊接著,深度非快速動(dòng)眼睡眠的缺失進(jìn)一步阻礙大腦在夜間清除淀粉樣蛋白,導(dǎo)致更多堆積。

而記憶力鞏固的關(guān)鍵時(shí)間——深度非快速動(dòng)眼睡眠的日漸縮短中,記憶功能當(dāng)然會(huì)受到嚴(yán)重影響,于是乎,患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加了。

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