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老年人記憶衰退=老年癡呆前兆?

2019-12-20 來源:南醫(yī)大MAD服務(wù)隊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年癡呆:又名“阿爾茲海默癥”,是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續(xù)性高級神經(jīng)功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。

年齡大了,不可避免會遇到記憶問題。一些對大腦保健比較關(guān)注的,或者較為敏感的人就會聯(lián)想到自己是不是有了“癡呆”。常有人詢問,“醫(yī)生,我記性沒有以前好了,我是不是得了老年癡呆?”那么——記性差真的是老年癡呆嗎?

定義

老年癡呆:又名“阿爾茲海默癥”,是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續(xù)性高級神經(jīng)功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。

記憶力衰退:記憶力下降是一種病癥,臨床上尤以40~60歲的人最為多見,一些中青年男性,由于社會壓力引發(fā)心理問題,感到工作緊張、焦慮、易怒,導(dǎo)致記憶力下降;老年群體中退休人員,也主訴記憶受損。

區(qū)別與聯(lián)系

區(qū)別:老年癡呆僅發(fā)生于老年期,出現(xiàn)原因主要是機體的衰老或者先天遺傳;而記憶力衰退則在中青年人群中發(fā)病率較高,當(dāng)前主要是由社會壓力大導(dǎo)致用腦過度、失眠、易怒等問題引起的。

聯(lián)系:老年癡呆的早期臨床表現(xiàn)為記憶力衰退,中后期就已經(jīng)超出記憶力衰退的范圍了,即會表現(xiàn)為更為嚴重的執(zhí)行判斷力下降、時間、空間、人物定向障礙、語言、理解等障礙、性格、行為異常等。

預(yù)防老年癡呆

小編在這里就只提一個做法,就是:忌沉默不語!研究表明,老年人整日沉默不語,會增加罹患老年癡呆癥的風(fēng)險。而老人家,應(yīng)多到社區(qū)走動,多與人交友聊天,嘮嗑嘮嗑,談?wù)勑模饨鈵?。這樣既可以預(yù)防老年癡呆,又能愉悅身心,何樂而不為呢?

老年癡呆的康復(fù)訓(xùn)練方法

而對于已經(jīng)罹患老年癡呆的患者,小編有以下康復(fù)建議:

第一,要反復(fù)強化病人的記憶能力,注意和觀察病人的行動特點和規(guī)律,對于以往有業(yè)余愛好的病人,可以引導(dǎo)他們?nèi)プ鲆恍蕵坊顒?,使病人逐漸恢復(fù)對之前的記憶。

第二,幫助病人生活自理,讓病人有規(guī)律地生活,早睡早起,平常帶病人出去散步,舒緩一下心情。

第三,加強身體的營養(yǎng),保證每天蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素等的攝入。

減緩記憶衰退

我們可以采取什么簡單又不那么乏味的康復(fù)訓(xùn)練來減緩我們的記憶力衰退呢?

第一點:很多人都知道,積極參加體育鍛煉,可以愉悅身心,可以減壓舒壓,可以延緩身體各器官功能的衰退。因而積極鍛煉我們的大腦、多用腦,便可延緩大腦的衰退,減緩記憶力的衰退。

第二點:從我們每天的飲食著手!脂肪酸,是大腦修復(fù)的所需物質(zhì),若我們的身體缺少了必需的脂肪酸,記憶力衰退和罹患老年癡呆的風(fēng)險就會增加。而魚肉、雞蛋、南瓜、核桃、藍莓以及種子類食物中富含脂肪酸,平時飲食中多注意攝取此類食物,可以減緩記憶力的衰退和降低罹患老年癡呆的風(fēng)險。

以上這兩點,對于很多人來說都是非常容易做到的呀!小編希望讀者們都可以有個“超強大腦”!

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