家屬對(duì)待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊，以傾聽代替責(zé)備，以支持代替脅迫

眾所周知，目前，藥物和心理治療是對(duì)抗抑郁癥最有效的辦法，但這些都是醫(yī)學(xué)專家們的工作。

當(dāng)然，即便有了這些專業(yè)的治療手段，若沒(méi)有病人強(qiáng)烈的康復(fù)動(dòng)機(jī)做為配合，一切也都是白費(fèi)。

除了專家的協(xié)助，病人的意愿之外，還有一個(gè)極為關(guān)鍵的因素，就是家屬的配合和朋友的幫助。

有時(shí)，家人或朋友為病人作所的努力，可能比醫(yī)生所做的還有用。

因此，當(dāng)身為家屬的你，得知家中有人患上抑郁癥時(shí)，千萬(wàn)不要急著責(zé)備、埋怨或慌亂不知所措。因?yàn)樨?zé)備于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)讓病人更加遠(yuǎn)離家庭；而慌亂也只會(huì)使全家陷入愁云之中，毫無(wú)助益。

家屬對(duì)待抑郁癥病人最理想的方式就是陪在他身邊，甚至不需要任何言語(yǔ)。

只是默默陪伴，耐心傾聽，也許可以加上一個(gè)堅(jiān)定的擁抱……這一切，將會(huì)極大的減輕病人的壓力，讓他們知道，你會(huì)耐心地陪他們度過(guò)人生的低谷，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾。

陪伴不是指揮

千萬(wàn)不要強(qiáng)迫病人跟著自己的生活節(jié)奏來(lái)作息。

有些家屬覺得自己沒(méi)有抑郁癥，那么自己的生活方式就是最好的。

一廂情愿認(rèn)為只要病人跟著自己做，就可以走出困境，這是完全錯(cuò)誤的觀念。

因?yàn)橐钟舭Y有它自己的時(shí)間表，當(dāng)病人處于抑郁狀態(tài)，勉強(qiáng)他們做不愿做的事，反而帶給他們更大的壓力，往往會(huì)加重病情。

曾經(jīng)有個(gè)女孩住院治療。

她母親每天早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院報(bào)到，帶她出去運(yùn)動(dòng)。

這個(gè)女孩本來(lái)不想起床，可是不忍心拒絕母親的好意，勉強(qiáng)去運(yùn)動(dòng)。

結(jié)果每次回來(lái)后，情緒變得奇差無(wú)比，最后導(dǎo)致母女常常爭(zhēng)吵，病人心情更加抑郁。

強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)的結(jié)果，換來(lái)的竟是病情比運(yùn)動(dòng)前還糟，不想做任何事也不想吃飯。

這就是抑郁癥患者不愿做而為了某人（尤其是在意的人）勉強(qiáng)去做之后的情緒反彈。

因此，親友們千萬(wàn)不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量抑郁癥患者的生活方式，更不要自以為是地強(qiáng)迫患者改變他們目前的作息規(guī)律。

過(guò)猶不及

還有一種家屬，在面對(duì)抑郁癥的病人時(shí)，過(guò)度關(guān)心、過(guò)度批判或過(guò)度主導(dǎo)，這些對(duì)病人有百害而無(wú)一利。

或許有些家屬，尤其是病人的父母在聽到醫(yī)師的勸說(shuō)時(shí)，都急著替自己辯解：“我這樣做哪有錯(cuò)，我還不是為他好？”“難道我還會(huì)害他嗎？”“做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義！”等等。

這些言語(yǔ)在心理醫(yī)生接觸的患者家屬中，可說(shuō)是屢見不鮮。他們都犯了一個(gè)最基本的錯(cuò)誤，就是站在自己的角度看事情，而不是設(shè)身處地，站在患者的角度來(lái)看。

“難道我們就什么都不用做，看著他這樣消沉下去？”這是心急的家屬常會(huì)問(wèn)的問(wèn)題。

其實(shí)，默默陪在他們身邊，支持他們，說(shuō)些鼓勵(lì)的話，或者對(duì)患者說(shuō)：“不要擔(dān)心我們，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。

如果患者情況稍微好轉(zhuǎn)，便可陪他們做些運(yùn)動(dòng)或從事體力勞動(dòng)。例如陪他們散散步，種種花等，都是不錯(cuò)的方法，但是切記不可勉強(qiáng)。

面對(duì)自殺，能做些什么

另外，有個(gè)嚴(yán)肅的問(wèn)題需要親友注意：患者有自殺危險(xiǎn)性時(shí)，記得要迅速為患者做決定。

當(dāng)病人處于極度心情惡劣且有自殺傾向時(shí)，家屬務(wù)必毅然決然地讓病人就醫(yī)或住院。特別是躁狂癥或抑郁癥的病人，在癥狀嚴(yán)重時(shí)常會(huì)作出一些會(huì)給自己帶來(lái)永久傷害的事情。

這個(gè)時(shí)候，即使病人極力反抗，不愿住院或聲稱永遠(yuǎn)都不會(huì)原諒家人，家屬也要負(fù)起保護(hù)他們生命的責(zé)任，將他們帶到醫(yī)院所接受治療。

有一個(gè)20歲的女性患者，因感情問(wèn)題情緒低落，在家寫了三封遺書后割腕自殺。

在醫(yī)生的建議和家人的勸說(shuō)下，好不容易來(lái)住院接受治療，入院才一天家人就熬不過(guò)她的百般苦求，不顧醫(yī)生的嚴(yán)重警告，執(zhí)意幫她辦理出院。

隔一天，醫(yī)生就在報(bào)紙上看到她跳樓身亡的惡耗，讓人不勝唏噓。而可悲的是，類似的悲劇常在精神科病房上演。

抑郁的痛苦不僅限于患者本人，它還會(huì)波及到患者的家人和朋友。抑郁的人經(jīng)常令身邊的人感到沮喪。

這時(shí)候親屬不要計(jì)較，而是盡力去理解，告訴自己：他們生病了，他們控制不了自己。

當(dāng)然，這說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的親戚或朋友從來(lái)不回你的電話，在行動(dòng)上完全以自己為中心，對(duì)你和你所做的事情一點(diǎn)都不感興趣，或根本不遵守諾言時(shí)，你可能會(huì)發(fā)火。

這時(shí)你要盡量控制自己，不斷的提醒自己：他生病了，不能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

抑郁的人常會(huì)讓周圍的人感到內(nèi)疚，以為自己做錯(cuò)了什么事。孩子可能會(huì)因父母的抑郁而責(zé)怪自己，這使得孩子們也容易被抑郁困擾。

同時(shí)，抑郁者的父母也會(huì)責(zé)怪自己。

但是，要知道。這不是你們的錯(cuò)。抑郁者應(yīng)該得到專業(yè)的治療，而不是靠改正“錯(cuò)誤”就會(huì)解決問(wèn)題。

最重要的是關(guān)心與支持

另一方面，家屬和朋友的關(guān)心和支持有助于患者的康復(fù)。

所以，如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加關(guān)心他們，給他們打慰問(wèn)電話，邀請(qǐng)他們?nèi)タ措娪?，聽音?lè)會(huì)，看球賽，或參加其他活動(dòng)。

但是，你不要對(duì)結(jié)果抱太大的希望，最好讓自己的希望趨近于零，因?yàn)樗麄兒芸赡軐?duì)你的關(guān)心一點(diǎn)都不在乎。

當(dāng)然，這絕不代表他們真的不在乎你的關(guān)心，他們只是被抑郁癥這個(gè)壞家伙困住了，對(duì)很多事情無(wú)能為力。

最后，我們也要提醒抑郁者的家人和朋友：當(dāng)你為患者付出陪伴與關(guān)懷的同時(shí)，你自己千萬(wàn)不要因此而陷入抑郁。

你應(yīng)該從事自己正常的活動(dòng)，做自己感興趣的事，追求自己的快樂(lè)。千萬(wàn)不要認(rèn)為：我在這時(shí)候還笑得起來(lái)，簡(jiǎn)直是罪過(guò)。

那么，家屬該怎么做？

對(duì)家屬而言，首要的大事，就是認(rèn)真了解抑郁癥知識(shí)，正確對(duì)待患者的情緒。

以下是家屬常會(huì)出現(xiàn)的誤區(qū)以及注意事項(xiàng)：

1、最普遍也最糟糕的錯(cuò)誤觀念，就是認(rèn)為抑郁癥最后會(huì)變成精神分裂。抑郁癥屬于情感官能癥，和想法奇特、行為怪異的精神疾病大不相同。這種落伍的想法，在資訊發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)應(yīng)該逐漸被摒棄。

2、有些人認(rèn)為抑郁癥患者如果想自殺，根本不會(huì)透漏給任何人知道。事實(shí)上，很多患者在自殺前都有一些蛛絲馬跡，家屬如能細(xì)心觀察，可以防患于未然。

3、有些病人會(huì)以喝酒來(lái)抒發(fā)郁悶，甚至喝到爛醉；有些則整日精神不濟(jì)躺在床上。這時(shí)家屬應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，這是抑郁癥的病癥之一，而不是患者個(gè)性脆弱或缺乏自制的表現(xiàn)。

4、不要因?yàn)榧抑杏幸钟舭Y患者就覺得自責(zé)，愧疚。通常并不是因?yàn)榧胰俗隽耸裁词?，才?dǎo)致發(fā)病的。

5、敦促抑郁癥患者去看醫(yī)生，這才是他們真正需要的。如果可能的話，幫他們約好醫(yī)生，并督促他們?nèi)タ床?，這是最重要的事。