抑郁癥的來源和應(yīng)對方法是什么

2019-10-22 來源：北極星心理標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁是一種強烈的痛苦感。如果你變得痛苦不堪，而非狂喜，是因為你大部分的生命能量都是強迫性無意識地發(fā)生，而不是有意識地發(fā)生。

問：我看見在我們的周邊經(jīng)常會發(fā)生這樣的事：隨著我們年齡越來越大，抑郁變成我們所有人自然的內(nèi)在狀態(tài)，并給人類帶來巨大傷害。我們?nèi)绾稳ミm應(yīng)這種不可避免、一直發(fā)生的情況呢？

Sadhguru：一旦你聲稱抑郁是一種自然的過程，那就沒有出路了。當(dāng)你還是孩子的時候，快樂對你來說是很自然的，而不是抑郁。所以不要聲稱抑郁是自然的。抑郁意味著你無法維持你內(nèi)在生命的活力。它甚至發(fā)生在你身體中——如果你抑郁，甚至身體也會沉墜。你內(nèi)在的生命不是充滿活力的——它變得沉重，并失去了活力，因為你沒有對它做正確的事。你給內(nèi)在施加了太多外在的東西。你沒下功夫讓生命能量保持在高水平上。

抑郁的來源

抑郁是一種強烈的痛苦感。如果你變得痛苦不堪，而非狂喜，是因為你大部分的生命能量都是強迫性無意識地發(fā)生，而不是有意識地發(fā)生。它只是對外界情形的（無意識）反應(yīng)。一旦你是強迫性的發(fā)生，變抑郁就很正常，因為外在的情形你是不可能百分百掌控的。世界上有那么多事情發(fā)生，如果你都是出于強迫性無意識地反應(yīng)，迷失和痛苦就是自然之事。你經(jīng)歷的生活越多，就越變得痛苦。

抑郁意味著你無法維持你內(nèi)在生命的活力。

當(dāng)人們無法應(yīng)對外在的生活時，他們就會試圖退縮、削減自己的生活。但是即便這樣也會失控，不是嗎？你的一部分在不斷尋求擴張——你想要持續(xù)擴大自己活動的范圍和領(lǐng)域。而你的另一部分，一旦有事情不如愿時，就變得抑郁。變得抑郁是源于你的期望沒有得到滿足。

如果今天股票市場大跳水，很多人會變得抑郁。很多人甚至都沒有碰到那個錢，但是每一天他們看著這個圖表指數(shù)上升時，他們的心情也會跟著上揚?，F(xiàn)在他們看見這個圖下降，所以他們的情心情也墜落。這只是因為他們所期望發(fā)生的，沒有發(fā)生。

修理內(nèi)在

人們可以以如此多種方式來引發(fā)抑郁。如果你拿走他們所珍視的東西，他們會變得抑郁。很多人的悲劇在于——尤其是在富裕的社會里——他們擁有一切但又一無所有。抑郁癥意味著，一種無望入駐了你內(nèi)在某個地方。如果你去印度一些很窮的村莊，他們是真的貧窮，但是你可以看見他們快樂的笑臉，因為他們還有希望——明天會更好。在富裕的社會里，這種希望沒了。抑郁會產(chǎn)生是因為外在能利用的一切都已經(jīng)安頓好了，有吃、有住、有穿、有一切，但還是有某個地方有問題，他們只是不知道是什么出了問題。

一個窮人也許會想，“明天，如果我得到一雙新鞋子，一切都會變好的。”如果他得到一雙新鞋子，他走路時會感覺自己像個國王，一臉喜悅，因為他有希望；雖然外在還沒安頓好。在富裕社會，外在的一切都安頓好了，但是內(nèi)在沒有被安頓好，所以會有無助和抑郁。

當(dāng)我們修復(fù)外在時，我們也要修復(fù)好內(nèi)在。那時這個世界才會美好。我們所說的“靈性修行”就是指——不要只安頓你生命的客觀部分，而是照顧好“你是誰”的主觀部分。如果那個部分沒有被照顧好，你會擁有一切，但仍然一無所有。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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