身為獨生子女的我當初是所謂的廠礦子女，雖家中不是大富大貴卻也不愁吃穿。從小是別人眼中的乖孩子，可心中卻總有著叛逆的火苗。但是可能因為自己的一些性格特點，總不太愿意在別人面前表露自己的真實想法，甚至在父母面前也是這樣，這或許也和家庭有關(guān)系吧。

從記事起，父母的關(guān)系就不是非常融洽，沒有想像中那種夫妻應有的親密，加上自己又特別敏感，就形成不太愿意和家里人表露真實想法的習慣。現(xiàn)在想想，這也是家庭沒有給我?guī)響械陌踩械脑虬伞Ｔ趯W校里，我努力學習，學習一直不錯，不過和別人相處的過程中感覺總有些拘謹，這和性格有關(guān)，也和家庭有關(guān)吧。長大成人，工作后，屢屢遭遇的主觀或被動的“跳槽”讓我品嘗到了所謂的失落和不成功，也讓我產(chǎn)生了焦慮。結(jié)婚生子后，這種焦慮成倍增長，或者說是之前的積累達到了一定程度的質(zhì)的改變，讓我?guī)缀醭惺懿涣?。從孩子出生以來，我承受了難以言表的痛苦，失眠、自卑、對未來充滿迷惘，甚至到了抑郁，覺得無法活下去的地步?？晌姨焐幸环N執(zhí)著的性格，我想靠自己去扭轉(zhuǎn)自己的局面，所以我沒有吃藥，而是帶著極強的信念一步步走出來，讓自己不再處于那種抑郁、思維混亂的狀態(tài)。我總是想，隨著孩子的長大，自己也會長大，那些抑郁的癥狀會隨之消散的，自己也會變得更成熟，更好。想想這些年的經(jīng)歷，我還有點佩服自己，從抑郁的狀態(tài)里自己拼命往外走，靠意志力一步步戰(zhàn)勝它。

不過，要戰(zhàn)勝所謂的抑郁可能真不是件簡單的事，直到現(xiàn)在，我還時不時會痛定思痛，會有些懼怕，我想這也許是我會有強迫癥狀的根本原因吧。強迫癥狀應該這些年都伴隨著我吧，反復洗手、洗東西是常見現(xiàn)象了，只是這一個月來能明顯感覺到，有時竟難以控制，仿佛得了瞬間失憶癥，剛剛洗過的馬桶，立刻重新洗。為了確認，反復，再反復，覺得都快崩潰了。這種感覺，懷疑、自責、內(nèi)疚、無助，難過到了極致。但自己沒有真的失憶，沒有真的精神失常，自己能清晰覺察到自己行動的荒謬。

看了一些老師發(fā)的資料，似乎認識到了一些以前沒有去認真反思的問題。造成這種情況的原因，說來也許很簡單。自己向往成功，向往朋友，向往一種和諧、親近的人際關(guān)系?？墒亲约旱哪承┬愿袢毕莼蛘吡晳T，讓自己總是止步不前，沒有得到想象的成功，沒有得到令人愉悅的人際關(guān)系，而又不愿意為之努力。時不時會放縱自己，但放縱自己的同時又會有很強的負罪感，就是人們常說的糾結(jié)吧。之前曾有人說過我太注重結(jié)果，當時還想注重結(jié)果不是挺好嗎，有什么不對的嗎，可殊不知，對結(jié)果的過份苛求會讓自己躊躇不前，失去行動的勇氣與力量，讓自己變得軟弱、變成另外一個不是“真實我”的自己。就如同老師所說，對“真實我”的不滿意，導致了“真實我”被壓抑，使其得不到應有的鍛煉和成長，于是，變成了一個自己不喜歡的，患得患失的自己。

都說萬物都是矛盾的，確實如此。我們一方面要有目標、有計劃，可又要有平常心，對別人、對自己寬容，感恩，不強求自己，去行動時不過份計較結(jié)果，只有這樣才能得到過程的快樂，結(jié)果只是順其自然的東西。難道不是嗎？努力了，結(jié)果自然會好，哪怕不好也不會有自責，而是心胸坦蕩。人所追求不就是活得坦蕩，活得精彩，活出自己嗎？

每個人之所以不同不就是因為性格、習慣、特長不同，向世界展現(xiàn)的方式不同嗎？如果自己不表現(xiàn)自己的特長或者真實一面誰又會認可你，你自己又怎么會認可你自己呢。有句話不是說嗎，要想別人尊重你，你首先得尊重自己。你自己究竟是怎樣的，你敢表達你真實的感情嗎，你敢為了一件你不知道結(jié)果的事情去努力嗎，你的缺點在哪，你愿意去改變嗎？我覺得強迫癥，或許給了我們一個反思的機會，一個你必須去反思的機會。因為這個痛實在太痛了，它讓你無法忍耐，而你越想丟開它，越會粘著它，所以你必須去尋求解決的辦法，而這個辦法就是重新接納自己，認識自己，完善自己，或者說就是做自己！而這些需要勇氣，需要堅持，需要不關(guān)注結(jié)果的平常心，需要以第三者看世界的佛心，而這不是把自己拉高一個層次的機會嗎？不是人人都有這種機會去重新認識自己，提升自己的，試想一下，有什么比戰(zhàn)勝自己更難了呢。

也許你會說，說起來容易，做起來很難。確實難啊，以至于我現(xiàn)在也不能完全做到。比如，有時我洗手時覺得沒問題，我能正常地洗，正常結(jié)束，可遇到自己疲憊、狀態(tài)也不太好時又開始懷疑并不斷確認了，本來一分鐘可以做完的事，我可以洗上5分鐘甚至更長，有時明知道時間很緊了，還是克制不住想去再次確認，哪怕上班遲到了都在所不惜，這樣的我，真的很累！再比如，本來放好的衣服要反復確認，有沒有掉到地上；本來關(guān)好的窗一個勁地反復去看，甚至要上手去摸才基本確認關(guān)了，這些思維弄得我身心疲憊?？墒牵抑?，我不能一味去責備自己，那個有些弱小的，正經(jīng)歷著改變的“真實我”，我要擁抱她，撫慰她，接受她，讓她能活得更自在，更真實，更自信。只有這樣，才能最終讓強迫癥化解。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，越是去反復確認，越會焦慮；越勇敢地阻斷，不去反復確認，越會給自己信心，讓你相信自己，自己能一次做好！我想這也許是阻斷強迫癥狀的一個規(guī)律吧。看群里發(fā)的文章了解到，孟老師寫的書里說到一點，原話記不清了，意思是，有強迫癥的人本身就是比較謹慎、敏感的人，所以我們的感覺一定是很準確的，不需要再進行思維的確認了，而可以更隨性地生活、工作。這句話給我了很大的信心，原來，我們這樣的人、這樣的性格是有很大優(yōu)勢的，比那些大大咧咧的人其實能活得更自在，因為我們可以憑著我們謹慎的優(yōu)點率性生活。所以，不要再進行思維的確認，相信自己當下的感覺，它是準確的。這么久我按這個方法來做，感覺又比前段時間好多了，覺得心里更輕松了，那些內(nèi)耗越來越少了。

還有一點我也想說一下，就是之前常有人說我做事比較磨蹭，我覺得這是對我的否定，是我不能為人知的缺陷，于是就拼命地試圖掩蓋，可結(jié)果可想而知，越掩蓋，越被人所知，把自己弄得更自卑?，F(xiàn)在，我試著接受它了，我也許做有些事情時是比較磨蹭，可這是我的性格特點，我做事喜歡考慮周全，有點完美主義，有時想得比較多，這就是我，我應該接受。至于說這樣好不好又另當別論，有好有壞吧，有時也許真的就需要慢一點呢，那些說自己做事慢的人又真的是那么了解你，或者覺得你不好嗎，也不盡然吧。當然，一味的慢是不好的，有時我們需要不太在乎結(jié)果，不太去追求完美的勇敢精神，就和強迫癥一樣，不要太去注重結(jié)果了，不要想一次做得多完美，勇敢地阻斷，勇敢地接受或許就迎刃而解了，強迫癥正是給了一個清晰認識自己，改變自己習慣的機會啊。

現(xiàn)在的我，也許還沒完全脫離強迫的跟隨，但我已經(jīng)試著坦然接受它了，我不想一味丟了它，因為它是我的一部分，我就是我，沒有到丟了它的時候我就不會去背道而馳，而我會去認識它，阻斷它，因為我要讓自己強大起來，成為那個真實、強大的我，一個獨立、優(yōu)秀有想法、有能力、獨一無二的真實我。

我想這輩子，我會為有這段“強迫”的經(jīng)歷而自豪的。